体育生每天都要进行各种体育锻炼，因此他们每天都会消耗很多的能量，因此他们的饭量都是非常大的，那么中午饭当然要吃饱喝好，不然下午的训练可就没有力气了，因此我们在图上就可以看到，他们的米饭都打的非常多，这样才能填饱。
因为他们的作息非常的规律，平常的运动消耗量也非常的大，所以吃的多一点也是不会胖的，这也是为了他们能够更加有精力去训练，毕竟如果吃很少就去训练，那么大的训练量，可能有很多的运动员都撑不下来，会出现晕倒等症状，而。
体育生的主要工作就是运动，不管是什么类型的体育生，每天都是在训练中。体育生每天的运动量很大，所以饭量也是很大的。体育生想要取得一个好的成绩，就需要有一个健康的体魄，需要有肌肉，所以有很多食物都是不能吃的。这。
从饮食上就可以看得出来，体育生的饮食没有那么讲究，训练能量消耗大，所以他们的饭量都很大，要吃非常多的肉类，为了训练出肌肉，饮食上会比较节制，不吃高热量的食物。只吃一些高蛋白的食物，比如水煮鸡胸肉。日常生活中。
会的，建议早上，中午吃饭，晚上不吃就行，一顿把一天的饭都吃了。一下子消化不了也会胖的，不如分两顿少吃点会更好。
作为体育生每一天都是在运动当中度过的，没有停下来的时候。而且总是感觉特别的疲累，吃饭的时候也吃的超级多。感觉长得特别多的肌肉。不过身体还挺健康的。
体育生运动量比较大，前期吃的比较多是因为体能消耗，后续身体各项已经适应，所以饭量渐渐减少。
不知道你短跑还是长跑，短跑的话中午吃饱就可以了，多吃点牛肉蔬菜，晚上不要吃饱饮食不要太肥腻，训练要刻苦啊，我都是过来人最后没出来成绩后悔啊！饭量增是你跟你的活动量有关，长不长高主要是基因，吃得多只会给你。
网友分享：多吃东西肯定会撑大自己的胃，这是必然的。你正值高三是运动量大的体育生，这就是运动量与食量的对抗了。你需要控制自己的食量，不然，将来必定会发胖。只要你的运动量减低，就会有这样情况发生。建议控制自己的食量及适当。
您好。注意睡眠时间保持七八个小时，并提高睡眠质量状态。适当运动，以每分钟快走八九十步的速度，至少每天坚持连续四十分钟至一个小时的时间运动。多适当喝水，饭量为每顿饭保持饮食七八成饱(细嚼慢咽)。回答完毕，祝您心想事。
