首先，有必要培养适应雪和滑雪板的能力。在这个阶段，最好是在平地上练习，保持两块滑雪板平行，一步一步地向前和向旁边走。为了找到一种平衡感，最好不要在这个时候使用杆子。在适应了雪和滑雪板之后，你可以开始。
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营。
1. 挑双板之前，要看固定器，也就是类似于刹车，一般都有原配，如果没有最好是询问商家，让他配一套，不然还要自己看宽度去配。如果买了板，没买固定器怎么办--- ①带到专业的器具店，让专业的人员给你配备，省时。
首先，将滑雪靴的前部插入前部固定器的凹槽内。在前部固定器的两边有两个带弹性的挡板紧紧卡住滑雪靴，使滑雪靴不会左右移动。完成之后，就可以通过后部固定器上的旋钮来调节滑雪板固定器的大小了。
向前或侧着走几步，身体前倾，用小腿按压滑雪鞋，然后向后倾。在滑雪板背面感受身体的重量。然后站直，重复几次。这时，你也可以做一些动作，比如绕着膝盖，蹲下，把重心转移到前脚趾上，以适应穿滑雪鞋和滑雪板的感觉。
第一，看种类 滑雪板最常见的分为单板和双板，单板入门难，适合年轻人；双板相对来讲更容易上手，但是装备沉重，不容易携带。1.单板又分为全能板、公园板、野雪板。全能板适用于各种地形，适合大众和不确定自己滑行方向的。
其实选购滑雪板并不是一件难事。 最最关键的就是要选择适合自己的。13000多元的竞技雪板感觉像踩铸铁板。 4000RMB的套装雪板立刃流畅就是这个道理。然而对于现在的初级滑雪者爱好者来说,无论是单板(Snowbord)还是高山滑雪(Alpine ki)。
3.滑雪器材的挑选 滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租,一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。 第一、滑雪板。一般滑雪板有木质。
