网友分享：双排旱冰鞋倒滑方法 重心在左脚，膝盖微屈，左脚尖向前。右脚在左脚根斜后方，右脚尖方向呈四十五度。两脚之间的距离要有一只冰鞋左右。右脚用力向左脚后方拨滑。向后行走后，右脚迅速回到原来的方位重复拨滑。经过反复练习很快。
网友分享：例滑跟竖排一样的 先站成八字型 重心放两脚 提起一只脚向地上画S型 这时记得重心放在另一只脚上这样反复循环 刚开始学可以身休稍微前倾头朝下看 学倒滑记得要坚持噢 。
网友分享：倒画葫芦练习方法 上体正直。两腿弯曲，重心下降并有点后坐，双脚呈内八字开立，两臂于身体两侧帮助维持平衡。双脚向侧前方用力蹬地开始滑行，待两脚滑到略宽于肩时，两脚跟用力内转，同时两脚掌用力压内侧轮，使双脚变。
首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退，或者你随便找个能溜冰的地方，再找个玩伴推去适应这个状态。这是最快的方法。实在找不着人，就推其他物体（墙、扶杆等。
网友分享：1。（初级）单脚不动，另一只脚在不动的脚一侧旁蛇形。2。（中极）两只脚前后，同时蛇形。3。（高级）双脚交替侧蹬，既倒跑（这里的每个阶段都比前一阶段的速度提高至少一倍）先要带好护具，因为新手练倒滑容易两只脚绊着。
【双排旱冰鞋】 双排轮滑倒滑 --- 一、慢跑热身 在充分拉伸之后，可以慢跑5分钟放松，速度不能快，要充分放松。 经过上面一系列的热身，你的身体经过了充分的拉伸和活动，可以穿上轮滑运动了。二、轮滑鞋的正确穿法 穿轮。
1溜旱冰的技巧和注意事项 没有绝对的窍门，重要的是多练习，技巧是有的，有下面多条供参考：▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势。
) 前溜： 先加速到适当的速度， 快到楼梯时呈高跪姿， 身体挺直， 不要往前或往后倾， 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一。
单排的倒滑有很多种，其中一种和你说的双排倒滑差不多，即一只脚做支撑脚，另一只脚在支撑脚侧前方左右摆动，作蛇行状，称为导动脚。不同的是，由于单排本身有可以左右大幅度摆动的优势，故导动脚不需要抬起任何轮子。
要分几步学习，完全没有体验过后滑感觉的，要从向后踏步学起。1。向后踏步。 双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身。
