双脚平行转弯法：动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线。
速滑场地标准尺寸，最大周长400米，最小周长3分子3331米，两条跑道内半径25到126米。它是由两条连接两个半圆的直道组成的封闭跑道。每条跑道宽4到15米，终点设在直道一侧终点，另一侧设变道区。速滑一般是速度滑冰的简称。
一、速滑应该怎么训练因为练习速滑的方法有很多，所以在进行练习的时候可以选择最适合自己的方法，首先要对动作进行分析和训练，然后锻炼自己的腿部肌肉，在分解训练之后将动作连贯起来多练习几次，而且还要锻炼自己的平衡能力，让。
其次就是对于我们来说，在速度滑冰的时候一定要穿好完整的防护衣，这是因为冰上运动一般都存在着一定的风险，稍有不注意就会使得我们摔倒，而如果我们不穿防护衣的话，那么很有可能就会使得我们身体在摔倒冰面的时候刮伤自己。
一、穿好防护服因为速滑运动是有一定危险性的，所以在运动之前我们需要穿好防护服。如果是第1次去训练的话，那么我们一定要在教练的指导下进行，千万不能随意运动，不然的话会对自己的生命安全造成一定的影响。一定要认真的。
速滑运动讲解 速度滑冰简称速滑，是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛，1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛。
所有运动员必须佩戴下列装备： 1)短道速滑安全头盔应符合现行的ASTM标准。头盔必须有一个规则的形状，不能有突起。 2)耐切割手套或皮革制成的连指手套，或不含羊毛的合成材料手套。 3)防割、防扎耐用材料的护腿。 4)符合。
滑冰讲究在滑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速滑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛滑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一。
速滑想要快速提速需要双推，在滑行的过程中两只脚分别向后侧方向用力的蹬，这样可以使速滑提速，另外在刚开始起步时想要提速，可以采用踩小碎步的方法，尽量不要让轮子在地上打滚，而是如同跑步一样用力往前冲。速滑滑行时。
相对于速滑的训练，要掌握正确的训练方法，只有这样才能保障自己的安全。一、速度滑冰的基本方法 双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前。
