第二，就是运动员在退役后，停止了对内脏，肌肉各方面的刺激，肌肉会变成脂肪，完了由于停止运动后，所吃的食物有很大关系，所以会导致发胖，第三，如果在退役后控制饮食，生活节奏和规律，基本来说不会怎么发胖 。
一般的身边有体育生的都知道，体育生一旦以后不在练体育了，之后大多数的就会越长越胖，也就是人们常说的发福了。一般在练体育的时候，教练也都和人们说，之后一般的都会长胖。因为体育生练体育的时候需要补充大量的营养。
也不是绝对的啊！也要根据个人的身体不同情况决定的，我记得我在专业考试之前体重就比专考之后重……因为专考之后运动量骤然减小，饭量也跟变小了，然后就不这样瘦下来了…还有我们平常的训练很长肌肉的，如果很就不训练。
网友分享：坚持锻炼，因为体育生不锻炼，身体很容易反弹，每天坚持跑步，做仰卧起坐，练体形。（我也是体育生）。
网友分享：大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。10。蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得。
网友分享：做有氧运动，如：跑步、跳绳、游泳等，一定要出汗。夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调）做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。
建议每周有氧运动5天， 包括快步走也行， 饮食注意控制， 淀粉、红肉类减少， 多食用蔬菜水果， 慢慢会得到控制。 关键在于坚持。希望对你有所帮助 。
回答：减肥的关键在于饮食跟运动，我的建议是饮食为主，运动为辅。饮食上可以多吃含纤维素的食物，另外多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要有规律，不要过于节食。运动上可以选择像跳绳，跑步这样的方式。减肥最关键的在于你的毅力，只。
继续坚持训练，可以去健身房，跑跑步，控制饮食，别吃太多或者太少，适量就行 。
网友分享：我也是一名体育生，你的痛苦我特别能理解。所谓减肥，归根究底，无非就是 少吃 多运动 既然你也是体育生，那么平时多练练自己的专业或者做些自己喜欢的运动，注意饮食，切不可暴饮暴食或节食减肥。要适当的调节饮食。祝你。
