体育生一千米的满分全国统一标准是两分20秒，并且，在未来几年内也不会变化。
4分钟。正常成人的体能是每小时10公里，即6分钟1公里，但业余运动员或学生在一千米的比赛中跑4分钟才算合格。
三分钟。一千米全力可以达到三分左右吧，在一般省级比赛时，一千米前几名可以达到两分三十以内。不同地方不同级别的训练队成绩差别还是比较大的。普通高校的成绩可能会略低点，如果是学校里的测验的话三分十几秒就满分了。
网友分享：满分（分值为10分）：3分37秒。根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒；及格得分为6分。4分49秒为及格时间；其中6.5分的标准时间是4分36秒，标准时间7分是4分23秒。
大学生1000米标准成绩：4分33秒及格、3分58秒良好、3分39秒优秀。大学生体能测试：各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、。
现在中学生普遍素质好初三/初四达到二级运动员水平的已经很常见了， 800米二级运动员标准是2分03，1500米是4分15。你可以问一下体育老师，他们了解你们当地体育生的升学情况。楼上的800米能跑5分钟，你是走下来的吧！看清楚。
我是普通的女生，记得我初中800米是，3分33秒，相对男体育生，1000米，3分44秒，这个成绩太差了。普通人，100米，15秒，200米，35秒，300米，1分，400米1分半，这个成绩惨不忍睹。
你需要做的是，一开始先慢跑两圈热身，再拉拉韧带，开跑后，先不急着冲，跟在后面调整呼吸，让自己的身体先舒展开来，跑到300-400米左右，等心跳上来了，就可以慢慢提速了，最后100米咬着牙冲，这是现在能速度最大化的。
网友分享：列举个列子 周一下午， 活动身体，拉韧带，关节慢跑四百米，草地 跑的专门练习 小步跑，高抬腿，后踢腿 ，交叉跑，各 四乘三十米乘四组， 然后两千米慢跑 也就是五个圈，速度控制在一千米最好成绩加五分钟完成，比如最好是四分。
网友分享：跑步步子要大，把双腿拉到最开但不要合不过去，跑步的时候姿势要对，双臂不要使劲摇摆，轻微晃动保持平衡，最后冲刺手臂有多高抬多高利用手臂带动腿部，跑的时候呼吸要有节奏，呼吸的节奏和脚的节奏是交叉的，三步一吸。一。
