网友分享：练习方法：一、鼻呼嘴吸。先吸一口气，不要过满，闭气后将头浸入水中，在水中用鼻均匀呼气，不要呼得过急（快速游泳时可以口鼻同时呼气）。当呼气约一半时，开始边呼边抬头，在嘴露出水面时将剩余的气“噗”地一下全部。
感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水温太低、太凉不宜游泳。游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。不要随兴下水，特别是野外。风浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水浅、人多不可。
其实任在何体育项目中，呼吸都是很重要的条件。 游泳的技巧 装备要准备充分 初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。 心理上的准备 除。
网友分享：在体育学院的普修游泳课教学中，由于教学时数不多，又要使学生达到三基（基本理论知识、基本技术、基本技能）四会（会讲、会做、会教、会组织）的要求，在教学上多数采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固，能游一段相当长的距。
通过课程学习，希望能够达到以下教学目标：1。全面发展学生的身体素质，运用所学的游泳技能增进健康。2。掌握蛙泳技术以及基本理论知识。3。掌握游泳教学与训练的一般原则、特点、常用的教学方法、练习形式和训练手段，达到四会要求（。
游泳是一项全身参与的锻炼，对身体多部位功能有改善和提升作用。游泳可以提升人体心肺功能，增强免疫力，强健肌肉骨骼，增强消化系统功能。由于锻炼中手脚并用、不同姿势变换和间歇转身动作，可以增加四肢的协调性及人体的柔韧性。
1。学校应投入更多的体育教育费用，提倡学生将体育课堂上学到的知识融入生活，进一步实践，从而全面提高素质。2。进行游泳教学时应让有经验的教师教学，并且游泳场馆在作为教学专场时，应多提供救生员并保证有经验的救生员值岗。
九、贵重物品妥善保管，不得带入游泳课。十、禁止将绳状物品如皮带、毛巾等带入泳池。十一、如发现自己和同学出现异样情况要向在场老师及时汇报。十二、体育委员须配合老师做好游泳课的课堂记录。
一，高校游泳教学课程中存在的问题 （1）高校方面 从高校层面对游泳课程的教学分析，首先，我国高校在游泳课程的教学认识存在明显的弊端，教师只是单纯将游泳课程看做一项竞技体育运动，并不是体育锻炼的一种方式，这样的教学误区。
