与早晨相比，晚上的肌肉力量更大。晚上训练的力量收益比早晨要大早晨训练对早晨力量收益大（意思是，早晨训练后，早晨的力量表现会增加更多），在晚间则不明显。虽然不是全部研究支持，但晚上训练的肌肉收益比早晨大。所以先给。
运动强度是单位时间内运动消耗的能量。运动量是身体在运动过程中消耗的能量总和。运动强度、运动时间和运动量之间有着密切的关系 当运动达到中等强度时，对健康的促进作用明显，而低强度运动效果有限。所以在不造成运动损伤的前提。
体育生在每天下午的15点到18点之间进行训练是最有效的。这个间断我们的体温是最高的。我们的肌肉也是最松弛的。我们的呼吸道也比较通畅。我们在训练中应该注意以下几个问题：第一，我们要进行热身训练。我们无论在什么时候进。
看你个人素质如何，这个很关键！我是高二才开始练体育的，以前一直觉得靠学习就可以上大学，后来发现自己想多了！然后为了大学梦，高二开始加入体育训练队，可能农村孩子，从小就特别淘，身体还不错，再加上体育这东西，拼的。
网友分享：早上起来可以做体育锻炼，如果有低血糖的情况，应该在早饭后一个小时再锻炼。运动时间：1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其。
1 基本动作其实对于每一个体育生来说，他们每天的运动时间是相当长的，比如说他们从早上8：00就开始了，然后要到下午4：30或者5：30左右才结束，当时在读高中的时候，我就看到大部分的体育生，他们每天都是过着那种非常艰苦。
我觉得对于体育生来说还是早晨起来训练最好，这样是属于人体机能最好的时候。
到高三了基本内容都差不多，没啥变化，然后这学期下半年就体考了嘛，临近一月的时候就是天天测试，隔天测八百米，以测代练，预备体考。这三年过的好快啊，突然感觉好像还没干什么就过去了哈，总的来说体育生的路走的都不。
网友分享：当空气质量不好的时候建议不要跑步，其实晨跑不一定都好，早晨时空气虽清新，但其实尘埃较多对呼吸不好，加重负担，建议在适当时间匀速跑，速度先不求，关键是耐久，先把腿部肌肉练出来，当然还有肺活量，望采纳╮(╯▽╰)╭。
每天早晨的晨读都没法上，下午的第三节课也是不能上的，以及下了第三节课以后的小自习课（第四节课）都需要训练，各种项目训练。每天都是跑二十圈以上的。但是其他时间，上课与晚自习，体育生学习的很少 。
