或者是遇到了什么不痛快的事情，其实根本就不是，他们内心也非常的健康，他们阳光、积极、乐观向上，只不过他们确实受到了很多的不理解，以及身上有很多的伤痛，他们想通过这种方式发泄出来，只有少部分的体育生可以自我治疗，不。
集中想着呼吸（鼻子）一下一下的呼吸，想象通过呼吸你的心跳在逐渐放缓，然后闭上眼睛想想自己比赛，别的都不重要，重要的是你已经尽力了，TMD别人我上心也不能突破啊，能力就那么多，他们爱咋的咋的。
这只能进行心理疏导了，或者先暂时请假一段时间回家休养，远离学校这个环境，多与朋友沟通交流 。
网友分享：因为和比你跑的快的人跑时，你要告诉自己：其实他并不是比你跑的快，你的成绩其实不比他差，只是你已经习惯了领先，看到他跑到你前面给你的压力使你不能正常发挥，所以会使你速度变慢，加油，超过他一次后你就会成功 。
一、直接讲，实话实说，学会表达自己的意愿和情绪。二、把话说得留有余地（比如：我可不可以……），别太让教练为难，也别让自己尴尬。三、尽量克服，战胜自己的心情，不让情绪干扰自己的成长。
多与别人交流，多与同伴比赛，偶尔比比跑步、跳高、跳远、、、比赛前给自己打气：加油，我一定行的。
体育生群体的自身因素。很多体育生年龄很小时就开始参加身体训练，一天的艰苦训练常常会令人疲惫不堪，这严重影响了体育生在文化课学习上的精力投入。另外不定期的外出比赛，使他们耽误了大量的功课，问题越积越多，最后。
如果遇到瓶颈期了，首先需要调整好心态一定不要急躁。刚开始训练的时候跟着教练的节奏走就可以了，等逐渐适应了教练的强度，可以自己适当的加大强度。如果有比赛的时候们可以适当的参加，另外也要注意合理膳食搭配。体育生对于。
调节自己的情绪，可以适当休息或者娱乐后才可以增加训练强度，使自己精力更为集中，从而摆脱不好的状态。【摘要】我是一名体育生、以前成绩很好、进入暑假的训练后就感觉状态不在了、该怎么办？【提问】亲~我来回答您的问题。
在教学训练中，首先了解学生不良心态存在的背景，从训练内容方法上适当降低难度，根据学生接受能力合理安排运动负荷，编排组合不同难度的练习内容动作，减小体育困难生的心理压力；其次对学生体育和文化的学习考评情况进行分析对比，以发挥优势特长为。
