一般训练一次耐力往往会累到睡不醒，累到想吐。力量，多主要是从举重哑铃杠铃中，来进行锻炼，你能想象一个只有70多公斤的人身上扛着一个300斤以上的杠铃么，长时间的进行举重训练容易使学生的软组织还有骨头收到严重的伤害。
体育生真的是非常累的，因为每一天都要在烈日和酷暑啥训练，但是即使是这样，他们也一直坚持着自己的本心，而他们知道这是自己的热爱，不仅如此，刺激能够上一个好的大学，也是对于自己最好的奖励。一、体育运动是对体力和脑。
参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的 参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都。
网友分享：真的很累，当体育生需要每天五点起来热身，热身完冲刺，一百米跑二十几个，真的很累，下午还不定时跑越野，速耐，还有深蹲和挺举真的挺累的 。
主要训练科目：长跑 ，100米，400米，1000米赛跑，三级跳远，掷铁饼，铅球。还有各种各样的极限训练。高考体育是非常辛苦的，由于体育考试的通过率比较低，所以需要不断的极限训练来一次次突破自己，提高自己。高中体育后会到。
首先，体育生必须有良好的身体素质；体育生是体育特长生，就是要接受体育训练。目前一般在学校统一培训。如果他们身体素质不好，就跟不上训练进度，更容易受伤。更重要的是，很难达到效果，就是训练一年，两年，甚至三年，效果。
体育生训练确实是苦。冬天的时候，天气寒冷，但是冬训却是涨成绩的关键时期，所以说冬天必须要刻苦训练。但是体育生不嫌累，因为体育生知道，冬天的严寒是为了迎接最美的春天。天气炎热的夏天，训练服被汗水浸透很多遍，有时。
网友分享：通过肌电图仪（EMG）测试发现，空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制。
深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。参考资料来源：百度百科-俯卧撑 参考资料来源：百度百科-。
对体育田径那一类的运动员来说，由于经常训练，有一定的适应能力。而不经常运动的练习生来说，运动中产生的乳酸，化解的速度较慢，产生的疲劳感会强烈一些，所以运动后的练习生会感到更累一点。包括我回想自己曾经训练最累的。
