网友分享：骨膜炎是能够自愈的，骨膜炎是肌肉或者肌腱长期的用力作用于骨头的骨膜，从而导致连接处牵拉性的撕裂伤，属于无菌性的炎症，伴有疼痛。要停止剧烈运动，如果是手部的话，尽量避免做一些能引起疼痛的动作，休息一段时间炎症就会自。
网友分享：疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，重者要停止体育训练，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚。
网友分享：造成分泌液失调形成积液的 骨膜炎一种关节病变，骨膜炎能不能彻底治愈，认为注意三个环节，1。及时明确诊断；2。及时有效的综合治疗；3。及时的功能锻炼。
疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，重者要停止体育训练，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚。
我以前也是体育生，我也得过骨膜炎，很痛苦啊，呵呵···多吃苹果（我老师教的），还有就是多休息，差不多要一个星期吧，不要好了一些就有跑，因为其实腿部还没有好 。
网友分享：体育生多少都有点训练留下的伤痛的。如果痛是那种持续性的，那你第一就要减少或者停止自己的训练，去看下医生。酸痛和疼痛是两个概念的。
网友分享：骨膜炎膏药治疗可以促进局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进拥塞和吸收渗出物，消肿，散淤，解痛，止痛的作用，不仅能够迅速消除肿胀和疼痛等骨膜炎患者症状，从而恢复正常的关节活动，同时也防止出现关节肿胀，促进骨膜组织的。
其具有消肿、散瘀、镇痛的作用，不仅能够消除骨膜炎患者的肿胀疼痛等症状，而且能防止关节肿胀发作，促进骨膜组织修复，改善骨膜充血水肿状态，并能够消除无菌性炎症，调理疏通微循环，防止骨膜过度增生和软骨破坏。避免了口服药物。
刮除坏死组织和死骨，用高渗盐水或抗菌药液引流。 非化脓性骨膜炎在发病24小时内用冷敷，以后改为温热疗法和消炎药，如外敷复方醋酸铅散、鱼石脂软膏等。用普鲁卡因青霉素等进行局部封闭。严重的可手术切除骨赘。
朋友，可以找中医看看，用草药外敷，内服中药汤剂，1个星期左右即可好转或痊愈，避免往后老年得风湿的概率。 另，切忌在患处揉搓，以免加重病情（骨膜炎是不可以按摩的），中医治疗原则：理筋，外敷，内服 养好了再训练 。
