如果你平时的体育基础成绩就非常好，通过高一到高三两年半的时间，通过专业教练的。突击集训，从时间上来讲是完全来得及的。我儿子就是从高一开始练体育的，他三岁就能搬七块砖，高一第一次深蹲杠铃160公斤，卧推90公斤，后来。
七年级就可以去当体育生，在初中里面就已经有体育生的存在了，就可以专门的去训练体育这一块内容，并且在以后参加中考的时候就可以体育这样子的一个方式去参加中考，就有可能可以考到一个更好的学校。在七年级当体育生的话。
高一一开始训练时间就是下午的三四节课训练，其他时间正常上课训练内容也都是跑圈和一些素质练习啥的，没啥强度，然后看天气每两周测一次百米和八百米，高一下半年除了下午的训练以外，加了早训，六点开始，练到七点去吃早饭。
目标达到高考体育及格线，训练过程取长补短 高一开始决定参加体育训练应该来得及，高二有点紧张了体育训练有循序渐进的过程，不能无限制加量，会过渡训练，得不偿失。有一个好教练很重要，注意休息与营养，保证能够正常恢复。
班的体育生一般来上学期就开始体训了。这时候赶快集训，把体育术科考好。考完试以后到三月底就开始进行专业的文化学习了，这样的话你才能取得好成绩。
看个人身体素质和所报体育项目了，如果是田径类就需要提早准备，因为田径类有个逐步适应和提高过程；女生篮球类高二练习也不晚。综合起来，高中体育高二开始练习都不晚，但必须长坚持，能吃苦，才能笑到最后！最关键的还是考试。
我是高二才开始练体育的，以前一直觉得靠学习就可以上大学，后来发现自己想多了！然后为了大学梦，高二开始加入体育训练队，可能农村孩子，从小就特别淘，身体还不错，再加上体育这东西，拼的就是努力和毅力，我很快适应了。
高考体育生训练计划：安排体育班的学生每周进行三次专业训练课，每次两节课（时间大约为90分钟）。具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次。
网友分享：在决定也不迟。本人也是练体育的，但是我是高三才开始练。不过那时候我们都不是练单项的，那时有有个女生的100记录是13‘45。走的也不是单项。其实我那个学校的体育生都是从高二才开始练的，所以不晚。
因人而异，因地而论，一般高中生文化还是要学的，不提倡高一就进行体育训练，一般最好安排在高二的时候，我这里都是高二下学期开学后才开始训练的，因为高二下学期文化基本都学了差不多了，体育训练刚好可以开始，应该不算。
