1。一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。2。两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的`力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互。
1。双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或。
脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略。
1。正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球。
网友分享：一、身体姿态：身体自然垂直，背部尽量保持挺直而不是弓背，很多人颠球习惯弯腰噘屁股，这是错误的身体姿态，既不美观也缺乏稳定性。在颠球时身体尽量处在放松状态，手臂自然摆动，但重要关节要保持锁死状态。二、关节固定：。
网友分享：1。双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两 脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。2。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的。
网友分享：另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬； 颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 用力要均衡，控制力度。 颠球先天好是一方面。
一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。我个人感觉颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度。不要急于想着。
足球颠球技巧：脚尖弹球：第一个是脚尖弹球，它是这样的，球落下，脚尖伸出，然后让球弹起。这是一个很棒的技巧，是很多高级技巧的基础，我们只需要利用重力让球落下，然后从脚尖弹起。所以我们所要做的就是脚尖向上。
网友分享：正确的方法应该和正脚背踢球一样。首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下压，小腿向上摆，在球快到膝盖高度时，用正脚背踢球正下方，脚尖略。
