应该是在长时间运动是伤害了脚踝部位的肌腱处，应该在运动前在脚踝处绑一个护腕似的东西，可以缓解脚踝处的疼痛；有时也有可能是运动量过大给脚踝长时间的压力，导致脚踝处于长时间过大的压力下，所以在运动后就会疼痛。
网友分享：对症治疗。包括消除局部肿胀、水肿、止痛等理疗药物治疗六、骨膜炎治疗药物 。
网友分享：骨膜炎无误 这是由于长时间没有运动的学生突然大量运动所导致的一种疾病 但是这种病没有什么大碍 在部队里这叫做新兵腿 几乎每个人都会得 痛的时候坚持下来就行了 久而久之自然就没事了 。
这可能是以下几方面的原因：1。两个脚的踝关节力量不同，左脚的较差，运动后左脚的踝关节会疼痛。2。左脚踝关节在以前受过伤，运动后产生病灶反映疼痛。3。是在运动时产生小的创伤，由于轻微，当时没有注意或没有疼痛反应。
网友分享：你现在正在长身体，骨头比成年人密度小，所以原有的力量不能承受你的重量了。总之还是脚踝没劲，做下肢力量，现在都做小肌肉群的力量，你练练提踵，鸭子走，兔儿跳，一定不要练爆发性强的，脚踝承受不了那么大的重量。
网友分享：跑步脚踝内侧疼，说明你长时间没有跑步，并且在跑之前没有做热身运动，而造成脚踝扭伤。建议用温水毛巾敷一下，然后涂点跌打药酒，如果还是没好，建议去医院检查一下。
问题分析：跑步后出现双侧踝关节内侧疼痛，需要结合临床考虑是否长时间缺乏运动，突发运动量过大导致肌肉疲劳引发酸痛 意见建议：当然如果是肌肉酸痛而言，短期休息，局部按摩，热敷，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，看有无改善。
网友分享：你的脚是“陈旧性踝关节炎”，原因是几年前的扭伤。注意不要做剧烈的活动，保暖，热敷，会好的。
网友分享：应该是在长时间运动是伤害了脚踝部位的肌腱处，应该在运动前在脚踝处绑一个护腕似的东西，可以缓解脚踝处的疼痛；有时也有可能是运动量过大给脚踝长时间的压力，导致脚踝处于长时间过大的压力下，所以在运动后就会疼痛。
如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎。
