一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。
不能饮酒 锻炼身体后喝酒，会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更厉害。所以，为了我们的健康，请不要在锻炼过后饮酒。9、运动结束后应多进行高碳水化合物和盐分的补充，不应暴饮。
体育生是很辛苦的，不仅训练累，如果不注意的话很容易在运动中受伤。在每次训练前一定要进行热身，不然很容易拉伤。我有过两次没有热身导致拉伤的经历。拉伤后的肌肉酸痛，受伤部位呈紫色。大约需要一个月才能恢复正常训练，所。
禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。体育生每天都。
网友分享：你百米相对来说还不错 早上起来跑操 早上跑一些耐力 早上的时间少一些 内容也少一些 耐力 腹背肌 加速跑 或者做一些跳跃性的练习 注意做完跳跃性练习之后 要放松一下小腿前面的骨头 下午训练的内容要多一些 一般训练的安排。
吃的没什么禁忌，因个人体质而不同。但香蕉在训练前后都不能吃。喝的除了汽水外，还有啤酒、可乐（只要是含卡卡因的）这些训练前后也不能喝。建议你在训练后煮点骨头汤喝，多吃含蛋白质类的食品（如鱼类、豆制品）；其次。
因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。五、不宜立即吃饭 运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时。
不会，我也是一名体育生，而且几乎每天都和不同的女生亲热，到现在成绩也没有影响，最重要的是亲热多了，营养也要跟上不然会吃不消 。
体育生最怕的就是受伤！影响成绩！伤势重了有时会退出这一行。
适量运动有益身心健康，强身健体；过量运动对身体的内分泌，骨骼和器官都会有损坏，就像大多数职业运动员都会有腰肌劳损、膝盖脚踝、肩部疼痛一样，有些疾病是运动员长期大运动量，超负荷运动引起的，简单点说就是疲劳过度。
