1单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。1每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25至10分之间，每次增加值为0.25分。1裁判组给每项节目。
单跳：由单一跳跃动作构成 连跳：第一个跳的落冰足是第二个跳的起跳足，这同样适用于第三个跳。连续跳：成年男子、女子自由滑的连续跳可由任何数量的小跳所组成，要保持跳跃的韵律(膝部)在连续跳中不允许有。
在女子单人花样滑冰比赛中，谢尔巴科娃完成所有的跳跃，包括一个后内点冰四周跳接后外点冰三周跳(4F+3T)及一个后内点冰四周跳(4F)，再度刷新个人新高的长曲175.75及总分255.95分。最终，谢尔巴科娃获得2022年冬季奥林匹。
自由滑的分数依然由两部分组成，即：SP/FS=技术分TES+节目内容分PCS 由于花样滑冰节目既包含难度技术动作（跳跃、滑行、步法），也强调富有表现力的滑行表演和肢体运用、音乐诠释等艺术内容，因而每一场比赛的分数由这两部分。
北京时间2月17日晚,北京冬奥会花样滑冰女单决赛落下大幕。凭借着在自由滑中近乎完美的表现,谢尔巴科娃夺得金牌;特鲁索娃凭借着5个四周跳的惊艳表现,得到银牌。 而在短节目中排名第一的“夺冠大热”瓦利耶娃,则是在“重压之下”发挥失常。
这些灯一般是由比赛当中技术裁判来判定的，简单来说绿灯表示技术动作符合要求；黄灯表示技术动作存疑，需要在比赛结束后回放确认；红灯表示技术动作不符合要求，比如跳跃和旋转周数不足，跳跃错刃等等。自由滑是由跳跃、旋转、
所有项目必须分别进行男、女单人和双人各包括有短节目，自由滑和表演自由滑3项内容，冬奥会和世界锦标赛只规定有短节目和自由滑。每项内容各进行1天，短节目在先。短节目由规定的3种不同跳跃、3种不同旋转和2种不同步法。
花样滑冰所有的动作都能完成四周跳，分值根据选手动作完成的程度和难度由裁判决定，打分体统参照国际裁判系统，没有固定的分值。一、花样滑冰跳跃动作：花样滑冰的跳跃动作主要包括六种：阿克塞尔跳，勾手跳，后外点冰跳，后内点。
2月17日，北京2022年冬奥会花样滑冰女子单人滑自由滑比赛在首都体育馆举行，俄罗斯奥委会选手安娜·谢尔巴科娃夺得冠军。人数众多的俄罗斯女单在不断内部竞争中引领了不少技术潮流。花滑女单的项目内容：通常花样滑冰的跳跃姿态是。
2018年3月11日，在世界青少年花样滑冰锦标赛女子单人滑自由滑中，特鲁索娃成功完成后内循环和后外冰跳，成为第一位在正式比赛中完成两个四跳的选手，以短节目72.03分、自由滑153.49分、总成绩225.52分轻松夺冠。
