橙子：橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的。
第一、橙子 橙子十分的适合冬天，这是因为冬天由于气候干燥湿冷，橙子中含有多种营养，比如说钙、磷等矿物质，还含有维生素C及胡萝卜素，这些都是有益人体的好物质。第二、苹果 苹果是大家常见的一种水果，很多人都叫他“。
橙子  橙子是秋冬季节的水果，适合冬季食用。橙子中含有维生素、胡萝卜素和多种微量元素成分，食用可补充人体营养物质，有助于强身健体。橘子的味道酸甜适宜，含有大量纤维素，可冬季食用，可促进肠胃消化，可增强。
冬季水果：柚子。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、BBC、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血。
冬季时令水果有：甘蔗 含有丰富的糖分、水分，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖。脐橙 脐橙酸甜适度，汁多，富有香气，还可以用来做一些甜点，小朋友也是非常喜欢吃的。山楂 。
苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。所以,选择合适于你的水果,能帮助你健康地度过冬天。 问题三:冬天的什么食物最。
冬天吃的水果有：一、梨 有着天然矿泉水之称的梨子，不仅可以化津止渴，冬季由于天气逐渐干燥，这时多吃一些梨类水果，可以帮助我们补充水分，还能促进食欲。二、葡萄 与性寒的水果不同，葡萄补益效果更强，适合身体虚弱的人。
冬天寒凉的水果有西瓜，香蕉，苹果，草莓，菠萝，等等等
生冷寒凉的水果有哪些1 香瓜 香瓜的果肉十分甘甜，属于寒性水果，香瓜中含有大量的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素成份，有着清热解毒的功效。甜瓜 甜瓜的营养价值比较高，甜瓜为寒性水果，有着清热解毒的作用，甜瓜的营养。
冬季应季水果如下：金桔每年10-12月份就会成熟，口感偏酸。喜欢酸甜口味的朋友可以选择。我个人来说也是非常喜欢的。脐橙酸甜适度，汁多，富有香气，还可以用来做一些甜点，小朋友也是非常喜欢吃的。山楂含钙量很高。
