进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则：全面性原则 指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。要达到这一点，就要选择能活动全身的运动项目，如跑步、游泳并在运动过程中辅之以其它的项目，
体育锻炼要遵循的原则有循序渐进原则、多样性原则、个性化原则。循序渐进原则 循序渐进原则指的是在进行体育锻炼过程中，应该逐渐增加运动量和强度。对于初学者来说，应该从较低的强度和运动量开始，每周进行数次，持续逐步。
体育锻炼的基本原则：自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则、具体针对原则。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动。
循序渐进原则是指体育锻炼必须遵循人体自然发展和适应的基本规律，从不同的主客观现实中合理安排锻炼负荷，在循序渐进的基础上提高锻炼水平。在体育锻炼过程中，运动负荷的大小直接影响人体机能的变化。负荷是否合适对运动效果有。
体育锻炼应遵循的原则是：全面性原则：全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。经常性原则：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地。
体育锻炼应遵循的原则 1。积极性原则 自觉积极性原则是指参加体育锻炼的人，必须有明确的锻炼目的，了解“生命在于运动”的科学道理，自觉积极地进行体育锻炼。毛泽东在<<体育之研究》》中指出“欲图体育之有效。
体育锻炼应该遵循的原则有：（一）全面性原则：全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。（二）经常性原则：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之。
年龄。3。持之以恒原则 持之以恒原则是指体育锻炼必须经常性进行，使之成为日常生活中的重要内容。体育。4。循序渐进原则 循序渐进原则是指体育锻炼必须遵循人体自然发展、机体适应的基本规律，从不同的。
意识性原则，有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。全面性原则，通过多种运动形式、内容、方法和手段，对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的。
1。循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。2。全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。3。区别对待原则：体育。
