滑冰向后滑行重心很重要 站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或外倒。滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就。
用右脚内侧的轮子推地面，身体重心向左移，左脚向后滑。把右腿伸直到身体前面，然后把右脚放在左脚的一侧，回到起始位置。然后用左脚踩地，身体重心向右移，右脚向后滑。把左腿向前伸直，然后把左脚放在右脚的一侧。然后依次。
滑冰的倒滑技巧如下：练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进 左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向 矫正重心，调整重心，保持平衡 踮起双脚尖，刹住停下来 练习。
即左脚往左用力，右脚往右用力，与前滑相似。（这种方法是我自己想出来的，是我在后滑是突发奇想想出来的，滑熟了可以站直滑，快点的时候有点像在蹦迪。你学会后滑的时候去试试，不建议一开始就学这种。）。
首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退，或者你随便找个能溜冰的地方，再找个玩伴推你去适应这个状态。这是最快的方法。实在找不着人，就推其他物体（墙、扶杆。
熟悉脚内外刃切S型路线，来推动身体向后滑行 4。可以单脚均会切S后，开始慢慢学习后脚压步，使用后脚跨小步的方法除控制方向外，逐渐开始起到辅助加速作用。 到此，已经学会倒滑基本。 5。想要倒滑动力十足，那么你需要。
到滑，左脚在后，右脚在前，重心在两腿之间，右脚呈S滑动，转弯时，左脚稍微抬起！学滑到冰的初学者，最好扶着围栏或者人带着走 。
花样滑冰直线后滑是两脚交替蹬冰_鸵唤胖С盘逯叵蚝蠡械牧废啊W稣飧隽废耙⒁庖3制胶？，蹬冰不能用刀齿。花样滑冰直线后滑的动作是：两脚平行站立，两臂打？。
网友分享：大腿用力向外侧打开，使双腿向后滑开，滑到肩宽位置，然后膝盖转向外转开，继续大腿用力使双脚收回。这个时候是脚跟并拢，脚尖向外，外八字脚型。整个动作过程重心都在两脚的中间，双腿一起用力，脚不离开地面。然后重复以上的。
初学者滑冰动作要领3 初学者溜冰的练习方法 初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。首先是小步走。
