能,但打完球后泡脚,或者睡前泡脚效果更好。
二、可以减缓疲劳所以职业篮球运动员之所以会用冷水泡脚或者是冰敷关节,就是为了能够减少自己身体上的一种损伤,因为这些运动员其实或多或少都会有一些病痛。有的时候这些运动员训练之后就会感觉特别困,可是运动员必须要坚持训。
1。如果打篮球前不做热身运动,小腿肌肉一时无法适应运动状态,就可能出现小腿肌肉痉挛,导致小腿抽筋。2。打篮球时,运动强度过大,身体肌肉处于高度紧张状态,小腿肌肉会收缩过快。如果没有足够的放松时间,局部代谢产物乳酸也。
回答:指导意见: 当然是非常好的,泡脚能促进末端循环,增加抵抗力,预防感冒,促进睡眠 建议天天热水泡脚。
在运动之后需要脚做一下休息,毛细血管膨胀中,在洗脚的话,不管是凉水、热水都会让毛细血管不健康的膨胀、收缩,对身体很不好 还有几点需要注意:1。洗脚前做好自然风干,不要见风,脚出汗中在受风的话会让身体着凉。2。
网友分享:慢跑是一个不错的选择,跑步时不要求耗费很多体力,围绕着场地跑,预热身体,使自己尽早进入状态,感觉身体微微发热,或者有微汗就可以了。特别是在冬天,让自己的身体快速运转起来是很有必要的。活动关节 手腕和脚腕的。
网友分享:剧烈运动后能热水泡脚。运动后泡脚的好处:泡脚可以消除双腿的疲劳 用热水浸泡脚部,可扩张脚部和腿部的毛细血管,改善局部血液循环,提供充足的营养、氧气,消除乳酸和其他代谢物的积累,使腿部感觉轻盈强壮,消除疲劳感。
神经性损伤可不是闹着玩的,轻则神经麻痹,重则引起骨伤。 我们身体没什么异样的,打完球,要泡脚也只能是用温度较低的温水,大概30度左右,泡上15-20分钟。最后,泡完脚后一定要擦拭干净,不然极易染上风湿病。
网友分享:打完篮球用热水泡脚比较好。泡脚可促进血液循环,提高新陈代谢,缓解疲劳,对小腿美型更有利。但是打篮球后要记得至少30分钟后才可以洗脚。因为打篮球后脚在发热,毛孔扩大,这时候洗脚会伤到胫骨。所以最好是30分钟后才洗。
!一般情况不会伤及骨头 缓冲阶段:做好前一系列准备之后,坐到场边休息片刻,一定要休息,不能马上就离开,否则移动起来伤情只会加重!(有担架的情况另作考虑),待疼痛减少之后,方可在其他人员的搀扶下去医院或者其他有。