如果第二天脚还肿，摸起来还有发热就不能泡脚，只能用冰敷，至少敷三天到一周，直到脚不肿了，才可以用热水泡脚或用些活血化瘀的方法。如果第二天脚还肿再用热水一泡脚会更肿，对今后脚的恢复有害而无益。
网友分享：先用热水泡脚5到10分钟，然后用红花油推拿，尽量平抬减少控血。如果仅是打篮球导致的，这种方法2天左右就OK，但是还是要确认一下脚肿的原因，男怕肿脚女怕肿脸。
刚刚扭伤的时候忍痛抻抻脚，然后立马冷敷，第二天开始热敷，并配合使用正骨水、云南白药等跌打药，扭得不是特别严重基本一周就可以好了，但是离下次打篮球最好休息到完全没有痛感 。
脚肿了是可以泡脚的，而且在这个时候泡脚能够大大的促进消肿，但是在泡脚的过程中需要注意如下几个事项：如果是新发的肿胀，比如是由于外伤所导致的，就需要采取冷水泡脚的方式。此时肿胀的原因主要是由于内部有出血或者产生。
脚崴24小时以内禁止热敷，不然可能会加重局部出血，引起局部的肿胀加重。脚崴了以后局部需要及时完善X片检查，判断有无合并骨折等问题。如果有骨折，没有明显移位的情况下及时给予石膏固定制动，保守治疗。如果骨折明显的移位。
在24小时内用冰敷或用冷水冲半小时以上！切记不能用热水！如果两天内没有好转请就医。
严格地讲，肌肉或骨头扭伤后24小时之内只能冷敷，而不能采用热敷或热水泡的方式，扭伤24小时之后就可以用热水泡脚或者热敷了。
回答：指导意见： 你好，可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚，每次约30分钟，同时做脚的伸，屈，绕环，外展等动作，促使血液循环加速， 恢复受伤关节的正常动作幅度。，适量加强大腿，小腿，脚腕的肌肉，韧带的力量练习，以全面增强身体。
看情况，应该分为以下几个方面来讲：外伤，如果是新发生的外伤导致的肿是不可以用热水泡的，如果是时间很长了的扭伤或者其他的挫伤，过了急性期3-5天以后可以用热水泡脚。劳累，劳累导致的脚肿完全可以用热水泡。
脚肿了不能用热水泡，因为血液循环不好，热水加快血流但又不能循环，所以堵在脚部就肿了。建议暂时不要过度行走活动，休息时可抬高患肢，睡眠时可用枕头垫高，促进患肢血液回流，可加快消肿。引起脚肿的原因有以下：引起脚肿。
