打篮球护膝方法 赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。经常打篮球怎么保护膝盖 比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让。
网友分享：然后，就是看一定要选择前面带有孔且可以松紧调节的最好。选择人性化设计的。比如康复型护膝，不同的症状选择对症的护膝，例如半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨损伤等，专业设计的好护膝一定有对应的症状。
打篮球最好选择专业的篮球护膝，首先质量好，穿的时间长，并且耐磨，尤其在篮球运动的这样强烈的动作，然后就是防护性要好，对膝盖的保护度会增大，在这项篮球运动中到处的激烈的碰撞，所以这是一般普通的护膝时做不到的。
比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。赛后的保护，比如冰敷膝盖。我觉得最重要的不是在腿上带一些东西 有一双好的篮球些也是很重要的 不要小看一双篮球鞋 好的篮球鞋的缓震作用是很管用的 比如奥尼尔经常。
打篮球关键需要戴个舒适，不积汗的护膝，特别现在是夏季。容易流汗，所以我们还需要考虑透气性比较强的护膝，这样不容易因积汗而得关节疾病。我上次买的是天美龙纤维的护膝。我觉得这个比较不错。我经常爬山的时候都戴天美龙。
网友分享：你可以用手轻按，屈膝状态下膝盖骨上侧疼痛，（排除骨头问题）那一般是肌肉疼痛，护膝选择一般选择轻便透气弹性高的弹性护膝，起部分肌腱作用，可以再运动时保护你的受伤的肌肉，也有利于平时恢复，除了睡觉可以全天带着，最重要。
篮球护膝推荐NIKE。篮球护膝具体型号分：L码、M码、S码。分别对应的膝部围度：L码对应43-50cm， M码对应36-43cm， S码对应32-36cm 。
对于经常进行足篮球运动的朋友，膝关节承受的压力较大，可以选择这种长的绑膝或弹性面料的整体型护膝。对于关节的稳定性和加压效果较好。好点的长护膝还有各种绑带，这样束缚效果会更好。对比不太差钱的朋友也可以选择下图德国。
网友分享：其实LP那种露出来膝盖，膝盖上是圆的一圈的都是带髌骨加压的，你可以带一段时间，看看对你左膝有没有帮助，如果不行去看看医生。 AQ的见过，但没用过，毕竟篮协推荐LP，很多国内运动员也是带的LP，比较放心。看见有人。
这种护膝还是挺常见的，一般中间会有开孔，这个圆环会把力均匀地分散在膝盖上，免得过于作用到髌骨上。有球友之前打球的时候膝盖容易疼，带上之后就好了很多，很推荐我买这个。一般是捆绑式的，再用粘扣固定的。这种护膝绑。
