网友分享：跑步要穿钉子鞋是因为：钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分。
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钉子鞋有什么好处吗？这个主要就是为了防滑以及提供足够的摩擦力，可以使得运动员跑的更快。首先跑步这个运动，对于鞋的要求其实还是很大的，毕竟要求速度的爆发还有耐久力，瞬间的启动速度等，这些都是需要保证自己的摩擦力足够。
穿钉鞋主要是增加摩擦力，为了更好的提高成绩服务。那是说有沙场地。现在橡胶场一不一定了。在这种场地穿好的运动鞋一样。比那钉鞋效果还要好。
穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。钉鞋在古代一种底装圆头钉的雨鞋。用以防止雨雪途中滑倒。《旧唐书。德宗纪》：“德宗入络谷，值霖雨，道涂险。
鞋底的钉子能“抓”住地面，使运动员在高速跑动时脚下不打滑。同时，由于鞋钉大大增加了鞋底与地面的摩擦力，运动员就能借此蹬地，跑出较快的速度。
短跑运动员要穿钉鞋是因为钉鞋与地面摩擦力加大使运动员瞬间增强爆发力更快速的跑向终点而长跑运动员不穿钉鞋是因为长跑运动员比的是耐久力穿钉鞋得话会因为增加爆发力使长跑运动员体力快速下降而无法长时间保持体能最终半途而。
网友分享：穿职业的高级金属钉鞋反而容易造成自己和对方的受伤，适得其反。(2)金属钉鞋的优点：在湿软的草坪上，钉鞋的原理是增大压强，就是使力的作用效果更明显，让地面对脚产生更大的压强，从而使球员跑得更快；在鞋地前脚掌左右两边。
主要作用就是，抓地牢，蹬地稳，能助力，轻便，使跑赛者又省力又可以提升速度。但是钉子鞋是专业的跑鞋，长跑和短跑的钉子鞋是有区别的。而且要经常穿着感受才能发挥出钉子鞋的用处，不会穿的，反而造成困惑和麻烦，还容易。
