滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2。
网友分享：诀窍就是穿着速滑刀在没过刀刃（刀管）的雪里走。不会崴脚。然后就是带着刀套在地板上走效果要差，且不保证不崴脚。鞋带要扎得紧一点儿，但太紧时脚心疼。至于初步技巧，要先掌握双腿支撑，然后是单腿支撑。在下过薄薄。
首先，我们要学会的是V型走步，什么叫V型走步，就是你把双脚张开成一个V字的形状，大约与肩膀同宽度，这么做的目的是让你自己站起来，这时候溜冰鞋的轮子是不会滑动的，能让你很好的调整好自己的姿势，然后我们身体稍微的。
网友分享：1。冰刀要踩直 2。滑行中肩部方向 3。胯部受力的体会，转腰的运用。4。屈膝，膝关节前顶对初学者的重要性。5。冰上的警惕性，冰面上速度较快，开小差容易处危险。后记，本人业余滑过几天冰，上面是一些平时滑冰的经验，有些动作。
通常初学最基本姿势是上身挺直，不应该弯腰。两膝微屈下蹲。两脚呈V字型站立。初学者最好两臂张开，以帮助保持身体平衡。滑行时，应用内刃蹬冰，避免用刀齿蹬冰，这样既不美观而且产生的推力也小。如果是向后滑行，身体姿势。
做好滑冰前准备 ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导，等掌握要领后再单独到跑道内滑行。●溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15。
两脚张开， 板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八， 所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。2。外八字煞。内八字煞是将重心置于。
网友分享：用S磨刀法用磨石在冰刀面上画S字符，来回的磨。手工开刃注意：开刃滑冰时对刀刃要求较高的可以选择手工磨刀，但如果非专业的滑冰运动员，不建议选择手工磨，因为自己在磨刀时程磨的度比较不容易把握，很容易把冰刀磨坏。
支撑腿要承受住身体的全部重量并保持重心的稳定。只有这样慢慢练习您才能学会前进。建议：滑冰刀的初学者选择长管的那种大跑道冰刀鞋比较稳，且能练习踝关节的力量。在以后学习其它的滑冰样式也能有个良好的基础。
不会崴脚。然后就是带着刀套在地板上走效果要差，且不保证不崴脚。鞋带要扎得紧一点儿，但太紧时脚心疼。至于初步技巧，要先掌握双腿支撑，然后是单腿支撑。在下过薄薄新雪的冰面上滑冰，特别是滑速滑，是初学者的好时机。
