滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2。
要注意用刃， 我觉得第一次上冰最重要是要注意一定尽量控制冰刀于冰面垂直(初学用外刃是不可能。一般都是向内倾斜 内刃着力) 不要养成用内刃的习惯 时间久了很难改掉 会影响中心正确的移动 滑冰最重要的是正确用刃和。
网友分享：诀窍就是穿着速滑刀在没过刀刃（刀管）的雪里走。不会崴脚。然后就是带着刀套在地板上走效果要差，且不保证不崴脚。鞋带要扎得紧一点儿，但太紧时脚心疼。至于初步技巧，要先掌握双腿支撑，然后是单腿支撑。在下过薄薄。
速滑刀走直线，速度快，拐弯弧度大且要踮步（倒脚），花样刀拐弯方便，转动灵活，不适合走直线。磨刀（刃）：速滑刀容易方便，自己就可以搞定，而花样刀相对比较麻烦，一般需要专业人员出手。所以：不能！在冰上滑行，冰刀对。
冰刀的滑动阻力就变得很小。其次，冰上运动时，运动员是双脚成倒八字蹬出，这样，由于分力的作用，滑冰运动员蹬出的每一步，都要滑行远超过跨步的距离。通过这两个因素，穿了冰刀的滑冰运动员才能飞快的滑行。
冰刀鞋 冰刀刀刃很薄，即使是刀刃最长的速滑刀其与冰面的最大接触面积也不足10平方厘米，因此滑冰时在冰面上产生很大压强，使冰的熔点降低很多，冰刀接触的冰熔化成水， 使冰刀与冰之间的摩擦力降的更低，更有利于冰鞋的。
正滑的时候我是一只脚笔直，另一只脚登冰，然后左右交货，然后就滑了；所以我自学倒滑的时候也是一只脚笔直，另一只脚往面朝的方向蹬冰，然后再左右交换，慢慢的熟练了就能倒滑了，然后慢慢的再自己感觉一下腿部，腰部的。
冰刀划过冰面造成的融水对冰刀与冰面之间起到润滑作用，大大降低了冰刀与冰面两者间的摩擦力，所以使得我们穿着冰鞋踩着冰刀可以在冰面上进行滑动。冰刀是装在冰鞋底下的滑行工具，名字叫做冰刀但并不是刀。我们日常生活中的。
将冰鞋倒拿举起刀刃朝上，鞋口朝下，用一支眼看刀体是否是一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口 如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。冰刀与冰鞋的衔接。
冰面光滑，摩擦力很小，这是一个原因，但不是最主要的。因为溜冰时，人体的重量集中在冰刀上，冰刀的刀刃面积很小，冰刀刃对冰的压强就很大。而晶体的熔点 。
