4。单手投篮 如果说双手是把篮球送出去，单手就是推出去。推，顾名思义不是只靠胳膊就能使劲推，我们推一个东西的时候手掌要加力，手腕也要加力支撑，对吧。总的来说单手投篮决定性的动作——也就是决定篮球运动轨迹的。
篮球的上篮技巧看准篮筐 三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非。
首先，站在一个自己觉得比较舒服的一个地方（不要远离球框，也不要太紧），然后用你认为舒适的握法握球，尽量对准好篮筐，调整好力度（具体什么力度，要由你自己试出来，然后在同一个地方多投几次，找到感觉后再选择其他。
向里夹 使大臂-小臂 身体-大臂 成两个九十度 眼睛看着右手大拇指 大约在45度出手 切记 整个动作要做完整 不要球刚出手动作就没了 出手后中指瞄篮筐 还有 投篮前球在胸前（这是专业教我的 祝你成功！）。
向里夹 使大臂-小臂 身体-大臂 成两个九十度 眼睛看着右手大拇指 大约在45度出手 切记 整个动作要做完整 不要球刚出手动作就没了 出手后中指瞄篮筐 还有 投篮前球在胸前（这是专业教我的 祝你成功！）。
投篮时要拿稳球，同时自己的小臂要正对篮筐，两脚间距不要太小~网上有很多球星的投篮教学，如雷阿伦，纳什等。 LZ随便找个视频网如土豆，优酷，搜一下就OK了，这样能更好的理解，毕竟文字不如真实的看着容易理解~。
网友分享：1 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈。
网友分享：您好~~~ok。我告诉你。仔细而慢慢的看 记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 。
4。单手投篮 如果说双手是把篮球送出去，单手就是推出去。推，顾名思义不是只靠胳膊就能使劲推，我们推一个东西的时候手掌要加力，手腕也要加力支撑，对吧。总的来说单手投篮决定性的动作——也就是决定篮球运动轨迹的。
网友分享：呵呵给你个原创的绝招。1。发力，发力时由脚踏击地面，力量通过腰间传递到手臂上，接住这力量把球抛起，感觉是让篮球掉落到篮筐里，而不是让球钻进篮筐或滚进篮筐。2。瞄准，不要瞄准篮筐的前沿，而是瞄准篮筐的后沿。3。
