如果冰鞋太小了，会夹脚，影响脚部血液流通，易使脚冻僵，以至发生擦伤；鞋太大了，脚在鞋内自由滑动，不易控制刀刃，不便滑行，而且容易发生踝关节韧带扭伤或骨折。鞋带松紧，可以因人而异。对初学者来说还是结得紧点好。
4。在脚和脚踝弯曲的地方最紧固鞋带。这是花边溜冰鞋最重要的部分。在这一点上给鞋带一个很好的拖拽并拉紧。滑冰鞋的鞋带系得太松，就不稳定，容易摔跤崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的。
将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
网友分享：按照普通系鞋带法系。【步骤】调整鞋带两端长度后，从内到外拉出鞋带；拉出来的鞋带，从外到里穿进第二孔；左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同；反复操作；注意两端的交叉鞋带方向；多余的鞋带塞到鞋里面。
网友分享：鞋带系得太松，就不稳定，容易摔交崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。所以正确应该是偏紧，脚在鞋里不能松动并且没有被勒的感觉就可以了。至于滑冰技巧，涉及。
网友分享：一点点往上系，所有的钩子都钩上，系紧就可以；但也不要太紧，太紧影响血液循环，脚会麻；涂蜡的鞋带不容易送，一般双蝴蝶结就可以了，不要缠到脚后跟，影响脚踝弯曲。
鞋上面有锣丝按钮，把锣丝松掉就可以了，再扯一下溜冰鞋就变大了。
首先，用手拿起帽子的卡扣部分，如下图所示。然后，将带子穿入两个孔内，如下图所示。再绕过后扣穿进前扣，如下图所示。最后，调整下巴松紧度拉紧，如下图所示。扣好按扣就可以了，如下图所示。
系溜冰鞋鞋带没有什么要求，只要自己感觉舒适就可以，不过有一点要记住，系好以后多多余的放到鞋里，以免松了造成危险。我在系鞋带的时候都是把绳子全都绑好，绝对会让鞋带不要干涉到溜冰，因为有鞋带露出很容易会摔倒的。
这是双D型头盔的外形 同时穿入两个孔后扣穿进前扣 绕过后扣穿进前扣 调整下巴松紧度拉紧 扣好按扣完成 。
