当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板。
滑雪双板教学如下：当我们穿好装备后，先别着急上雪，第一件事就是如何正确穿脱双板固定器，相比起单板来说，双板的固定器穿起来更方便，首先确保固定器的值跟雪鞋是同样尺寸，其次还要检查固定器的卡扣是否处于被按下去。
1.用滑雪杖尖打开后部固定器即可。2.将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。在陡坡上如何穿滑雪板 1.滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。2.两只滑雪板的板尖指向相反的方向。3.先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头。
穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。着板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡 平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。平地前后行走时注意。
一般来说，有两个轨道槽可以嵌入滑雪板，这是初级越野滑雪运动员学习的好方法。站在平坦的地面上时，确保滑雪板彼此平行，脚踝向上和向前弯曲，膝盖略微弯曲，躯干保持直立，可以通过将重心放在脚上来保持平衡。当站在平坦的。
平行练习：培养对雪和滑雪板的适应能力，此时最好在平地练习，保持两只滑雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不要用滑雪杖。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步。
在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“。
直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。02 犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又。
1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。2)下一步，应该在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后。
手向下伸可至滑雪鞋的前尖，与腰在一个高度上。摆动好姿势后要放松，保持一会，然后站直，重复几次。向前或侧向走几步，向前倾，用小腿顶着滑雪鞋，再向后倾，感觉将身体的重量压在滑雪板的后部，然后站直，重复几次。
