网友分享：三、弹跳运动：做为一个跳高运动员，保持良好的弹跳是必须的，专业需要与增高需要，教练安排艾哈迈托夫每天保持弹跳的动作，随时随地采取不同弹跳方式，触摸随手可及的高物如天花板、门框、篮板、树枝等。采用双腿跳、左腿跳、右。
骨骺线没有闭合就还有机会长高，平时多运动锻炼，搭配合理饮食，有条件还可以吃三勒浆的天天向上片帮助补充身体长高需要的营养，坚持锻炼比如打篮球之类都是可以的 。
体育生举杠铃不会被压矮。长得更高的方法：俗话说二十三蹿一蹿，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意。
网友分享：其实基因方面的决定也是十分的重要的。所以这个如果你只有这个高度，也不要气馁，因为我见过。一米五一米四多的。打篮球方面抢篮板了，或者是冲锋什么的都很厉害的。你要发挥自己的长处。可以试着把重心压下去。
中考体育生身高不足170公分，如果是男生的话，问题也不大，多做做运动，注意休息，保证营养，还能再提高身高，也可以去医院做一下骨龄测试，是否已经闭合？。
多吃高蛋白的食物，然后坚持跑步，最好是每天都跑个10公里左右。有条件的话，尽量去健身房锻炼身体，尤其是力量训练。我有两个朋友，以前都是非常弱小的体质和性格，现在没什么人敢欺负他们了。
网友分享：最好不要随便吃药，既然是体育生的话，运动方面肯定很足，剩下的就是营养了，吃饭要均衡，不要挑食，营养供给跟的上运动流失的话，自然会长高，，，当然，还有基因问题，你爸妈个子高的话你也不应该会太矮。
您好，可以哦 首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。有一个篮球运动员小时候很矮，所有人对他都不看好，认为他的身高永远也不可能打好篮球。
你是女生，15岁，161，你妈妈158，你爸爸159左右，你是一个体育生，好好锻炼，完全可以长到168，没有什么问题。
网友分享：- -，，不需要什么吧，，我就是体育生，，没什么早睡早起的好习惯，，现在172但是长高还是打篮球比较好，，男生一般会长得很高的，饮食比较对牛肉青睐，，不会长赘肉，，要注意的是训练之前要做好热身，，不然容易肌肉拉伤，， 。
