至于锌镁肌酸和一水肌酸哪个更好，其实效果都差不多，只不过锌镁肌酸因为里面有锌元素，而锌元素可以有助于促进体内睾酮激素的分泌，让身体更有力量，所以锌镁肌酸原则上对促进睾酮分泌有一定的好处，睾酮对健身增肌人群的意义。
一水肌酸就是通常所说的纯肌酸，锌镁肌酸应该就是在传统肌酸里添加了锌和镁，锌镁原则上对促进睾酮分泌有一定的好处，锌镁肌酸更好一些。锌镁肌酸主要是用来提高身体爆发力的作用。锌镁肌酸其中的主要成分就是锌和镁锌，有。
肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是兴奋剂，可以放心使用。那么体育生吃什么肌酸比较好呢？因为肌酸品牌有很多，推荐体育生使用康比特锌镁肌酸。
最有效果的就是肌酸，正常来说，最有效果的就是蛋白粉和一水肌酸，锌镁是 促进睾酮分泌的，有了当然更好，没有也无所谓，从性价比来说，单纯蛋白粉跟肌酸组合就很好了，但如果你要大，补点儿没毛病。
对于健身的朋友来说，锌镁和肌酸不能一起口服。这是因为两者在化学上都是酸性物质，如果同时服用可能会产生酸碱反应，影响两者的吸收效果。建议在服用锌镁时，可以选择在饭后半小时到一小时服用，这样可以避免对胃部产生刺激。
康比特，诺特兰德。康比特，其中的一水肌酸的含量为92.3%，由国家运动员苏炳添进行代言，因此非常好。诺特兰德，其中采用德国高品质一水肌酸，其含量为93.3%，可以迅速补充体力，补充锌镁等微量元素。
如果体脂高，其实不建议用肌酸，因为很多人用肌酸会存水，脸盘看起来会比较大。锌镁肌酸应该是在传统肌酸的基础上添加锌和镁。原则上，锌和镁对促进睾酮分泌有一定的好处。一水肌酸正确的服用方法：一水肌酸的正确。
不用太担心。肌酸有什么作用和副作用？通过上面文章中的介绍，已经有了基本的了解。只要按照说明书正常服用，肌酸可以帮助练肌肉，增加力量，快速恢复体力等。诺特兰锌镁肌酸口味多样，高品质一水肌酸，男女皆宜。
高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多
肌酸有什么作用和副作用？通过上面文章中的介绍，已经有了基本的了解。只要按照说明书正常服用，肌酸可以帮助练肌肉，增加力量，快速恢复体力等。诺特兰锌镁肌酸口味多样，高品质一水肌酸，男女皆宜。肌酸的作用和副作用2 一。
