买小于一半体重吧！60磅左右的比较合适。慢慢往上加。
4。强壮男性，紫色56磅（25.4KG）。
田径短跑训练拉力绳买200-300磅的，除此之外如果是练习弹力带田径短跑爆发力，还需要训练器材蹬摆训练带腿部力量摆臂抗阻拉力绳弹力绳 5米布套黑80磅2条+脚环+绑带。
240磅。弹跳跳高器材小腿爆发力扣篮跳远弹力带，篮球练习240磅属于弹跳训练标准套装，速度和弹跳力度都是最好的。
使用十磅弹力带。根据查询相关信息显示阻力带用10磅、20磅、30磅组合装，100米练习选用10磅即可。弹力带是由天然乳胶制成的，它可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，有效提高运动成绩，帮助治疗人体的多种慢性疾病。
阻力带一般用10磅、20磅、30磅组合装，弹力带是由天然乳胶制成的，它可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，有效提高运动成绩，帮助治疗人体的多种慢性疾病。弹力带是一种易于携带，使用简单方便且十分有效的小型体能训练。
网友分享：您好！按您这个比例推荐30磅的弹力带（阻力带），适用大部分肌群 若强度不够还可以通过折叠或缩短握距来实现增强强度 。
您好，您是想问瘦子弹力带用多少磅比较合适吗？瘦子弹力带用12磅比较合适，12磅瘦子可以驾驭不会太吃力，可以用数量代替重量，所以瘦子弹力带用12磅比较合适。
男生由于力量比较大一些，相对于女生来说，弹力带的负重可以选择大一些的。基本上大家在选择的过程中，可以选择一个大家能够利用弹力带做8到10次的重量的，并且要在这个基础上把重量再减轻百分之40%到50%之间。这种重量范围。
男生的力量相对来说更大一些，但是也要控制在20磅以内，这主要是因为如果重量太大的话，也不利于大家进行锻炼，而且我们在锻炼过程中也要累积次数，如果重量太大的话是没有办法做太多次的。使用弹力带时，选择一个你能做8。
