神形结合 “神”指的是精神、心理，“形”指的是身体。“神形结合”就是既要重视锻炼身体，又要锻炼精神，调节心理。健康的精神寓于健康的身体之中。想、练结合，在增强体质的过程中，健全身心。内外结合 内外结合。
课前对所用器件进行例行查看，去除安全隐患。和谐、组织好教育场所，进入场馆上课，按场馆办理要求实施教育。体育老师上课时有必要穿运动服、运动鞋；除特殊气候外，全部在操场上课；并做好学生考勤作业，注意安全。
根据《高等学校普通体育课教学大纲》，高等学校体育教育对大学生的基本要求是：从增强体质出发，与《国家体育锻炼标准》相结合；要符合学生的认识和生长发育的规律；加强某些身体活动技能的锻炼，熟练地掌握一两项运动技能；根据。
要创造- -切条件，组织和动员全体学生参加各种形式的体育活动，以满足学生的不同体育需要。对少数有生理缺陷或疾病的学生，要尽可能地安排他们进行适当的保健体育、医疗体育或矫正体育活动，以提高他们的健康水平。对部分有-定。
二、 技术训练基本要求 （1）树立正确的技术观念。小学阶段，学生灵活多变，善于模仿，容易接受新事物，这对学习技术非常有利。初中时期，身体正处于快速生长发育的青春期。身高和体重迅速增加，内脏功能也发生剧烈变化。身体各。
全面发展是要求体育锻炼必须追求身心全面协调发展，使身体形态结构、生理功能、运动能力、各种身体素质以及心理素质等方面得到全面和谐发展，塑造健美的体形体态。 人体是由各器官系统有机联系的整体。局部机能的提高，必然促进机体其他机能的改善。
不断提高学生的运动技能是体育教学的基本要求，是判断体育教学是否有效和高质量的标准，是评价体育教师教学能力的标准。因此，体育教师应充分认识到提高运动技能在体育教学中的重要性，进而重视提高学生的运动技能。明确运动技能。
而且大学里还有必须完成的体育测试，其中最难的就是引体向上以及跑步项目，大学的体育锻炼要求并不高，完成大学体测，确保自己的身体健康就是成功。但是作为新时代的新青年，不仅仅要满足最低要求，还应该继续努力，强健体魄。
第六条 能够正确地处理好统一要求与区别对待的关系，既能做到面向全体学生，解决好教学中的共性问题，使全体学生都能达到体育课程学习的基本要求；又能关注学生的个体差异，做到因材施教，区别对待，使每个学生都学有所得。第。
一、循序渐进 参加锻炼时要根据自己的身体素质，渐进式地增大运动的强度和时间，不可以盲目从事大强度的运动。二、选择合适计划 参加体育锻炼时要根据自身的实际情况、锻炼的目标，选择合适的运动项目和运动计划。三、持之以恒。
