从以上分析来看，健身是可以吃火腿肠的，但要选择合适的火腿肠并且适量食用。金锣健食力火腿肠作为一款低脂火腿肠，绝对适合健身人士食用。如果你也在健身，推荐你尝一尝金锣健食力火腿肠，绝对不会让你失望哦！。
网友分享：如果是学体育专业的话，我建议你多吃点莲藕，那样对胃好，因为学体育的，训练强度一上来，胃就会感觉不舒服了，这样长久了就会有胃病的，还有多吃些牛肉，那样能让肌肉保持弹性，不会让肌肉硬死 。
可以的，我现在早上就是全麦面包+法式火腿+白煮蛋+牛奶的组合。熟火腿富含蛋白质，卡路里含量很低，富含蛋白质。在法国，它是加入儿童饮食中的第一种含动物蛋白质的食品。乐凡希这个品牌具有法式背景，直接引进欧洲设备和法式。
最好不要吃，火腿肠在生产过程中不可避免的添加了一些防腐剂和食用添加剂，而运动后人会有饥饿感，此时胃肠道吸收能力是比较强的时候。所以最好小口饮水再进餐，不要吃类似火腿肠的工业食品。
健身期间还是建议不吃或是少吃，其实健身也没有那么严格的要求的，因为毕竟不可能这个东西一直都不吃，如果实在想吃的时候，可以适当少吃，可以吃半根或是更少，饮食主要是要求整体的清淡少油，并不是单纯控制哪一项就可以。
火腿肠是肉做的，所以建议大家在减肥期间少吃或者不吃火腿肠。火腿肠的热量很高，每一百克火腿肠含热量212千卡，快走一小时才可以消耗掉555卡的热量，也就是说，吃了一根火腿肠要快走半小时才可以消耗掉它的热量。再有。
健身之前不能吃的太饱，但也不能空腹，可以吃香蕉和牛奶，饭后40分钟到一个小时才可以锻炼，而且饮食很重要，肌肉也时需要营养才能成长的，所以要合理饮食！下面给你一些建议，要想塑型就不能吃含脂肪的东西，尽量减少摄入。
你好，朋友 完全可以，在搭配一个鸡蛋营养更佳 如不足，请追问，满意请采纳，谢谢 。
生火腿能吃。火腿肉是猪身上腌制过的肉，是可以生吃的，而且味道也是很好的，江浙地区的金华火腿是比较有名的。生火腿之所以能直接生吃，那是因为这种火腿的原料选用和制作工艺都特别严格，完全可以达到能直接生吃的标准。
你好，你玩健身的话就要从饮食上做到均衡营养，蛋白质成分增加些，脂肪含量低的食物是可以帮助你的健身的。
