因为每个学校的要求不是一样的一般来说不同地方成绩标准有所差异，一般大学生3000米达标成绩：男生14分40秒及格，女生13分00秒及格。是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。有的学校的要求不一样男生。
女子三千米正常成绩15分左右。长跑的注意点：在思想上要教育学生让他们知道长跑运动是一项比毅力、比耐力的运动，贵在坚持。注意长跑的动作要领，其中要注意的有呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸。
对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒；对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。
你好，男子3000米三级运动员的标准是10分05秒。女子3000米三级运动员的标准是12分00秒。这种训练非常激烈，所以热身不要马虎，跑后的拉伸也不要含糊，否则很容易引起肌肉疼痛。男子国家二级运动员3000米的标准是9分10秒。
3000米是1项非常考验耐力的运动，既要顺利完成比赛，又要保证成绩，难度可想而知。3000米运动能够全面提高1个人的综合能力，如果能够很轻松地完成这项赛事，说明身体机能良好，再从事其他运动也会变得轻松很多。达到一二三级运动。
3000米男生应该在12分30秒及格。为什么要体测 体能这种东西，你只能靠努力，用时间去提升它，你有毅力，有科学的方法，一天跑八百，一个月就是两万四，半年就是十四万四千。人和人就是不一样，特别是在体能上。有的人就。
部队里3公里9分钟及格，7分钟优秀如果在学校里那种运动会12分钟及格 根据《中学生体育合格标准的试行办法》，男生3000米几个成绩为：10分10秒—10分35秒；女生3000米几个成绩为：12分40秒—13—10秒。长距离跑简称长跑。
马拉松项目除外）。（四）在省（区、市）体育行政部门与教育行政部门共同主办的锦标赛（或冠军赛）中达到成绩标准（马拉松项目除外）。五、成绩标准 男：3000米 二级 09：10.00；女：3000米 二级 11：00.0；。
以及道德和纪律教育。二级运动员指国家二级运动员，是在比赛中获得一定成绩就可申报。一般来说对于男子和女子的要求是不同的，男子三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右；女子国家二级运动员3000米的标准是11分钟。
男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟。由于年龄和个人体能的差异，专业田径运动员标准如下：29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14： 05分钟；30-44岁(含)一级。
