5。 每次锻炼完之后，要注意做好整理、放松活动，有利于促进身体的恢复，以便投入到学习中去。6。 在锻炼过程中不宜大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适。运动后不宜立即洗冷水澡。中学生体育课安全注意事项 。
3。要做好充分的准备活动。无论你选择什么样的运动项目进行体育锻炼，运动之前一定要做好充分的准备活动。例如，在锻炼前，先进行3 至5 分钟的慢跑，再进行一些简单的徒手操、压腿练习，然后再进行一些针对性地专门的准备活动。
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。做好。
上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。运动前务必做好暖身运动方可运动。使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。
体育课安全注意事项如下：学生要有一定的安全意识，体育活动必须在老师的组织安排下进行，避免对自己和他人造成伤害事故。进行早操、课间操以及其它大型活动时，学生应服从老师的指挥，有秩序地进出场地，避免造成踩踏事故。
不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物，不。
一、空腹时不宜进行体育锻炼。长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利最好适量进食后开始轻微活动。使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。二、饭后不宜立即进行剧烈活动。饭。
体育锻炼要注意卫生安全。应注意以下几点：首先，锻炼前要做好准备活动，使肢体和内脏器官活动一下，以适应锻炼的要求。冬天，要把肢体充分活动起来，以免锻炼时发生关节、肌肉损伤。第二，夏天锻炼要防止出汗过多，发生中暑。
体育锻炼注意事项1 体育锻炼前的内容是指在体育锻炼前做好充分准备。准备活动是指体育锻炼前的一系列体育锻炼。 要做专门的准备活动，也就是根据所从事的运动的特点，进行一些专门的练习。比如冲刺前，可以做小步、高抬腿、背踢腿，并且在排。
上体育课的注意事项四 1)要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目。2)教给小学生一些常见运动项目的知识和技术。
