所以我在和家人的商量之后，开始参加学校的体育训练，渐渐的自己也已经正式的成为一名体育特长生，现在自己的训练和学习都已经结束了，我的高中生活和学习也结束了，未来的路还很长，自己还要继续的好好。
600—800米之间的速度又回到正常速度甚至获得更快速度进行冲刺。因此，从800米全程跑来分析，允许后400米较前400米慢3—5秒。二、体育生800米跑训练方法 以200米标准场地为例 采用每200米分段计时跑的练习方法。
网友分享：1。建议周一至周五最好早晨能进行训练，因为晨练至关重要，由其对于1000米或以上的成绩提升，如果实在是没时间就算了。看你是专业达标还是普通的素质达标啦，普通的中考体育早上没时间也无所谓了，如果是体育生的达标估计就危险。
网友分享：我刚开始体育成绩也不好，天赋一般，但是我后来变好了，是慢慢的努力，一步步来的！你的体育成绩不好，所以才有大幅大幅的提高空间，才有了更多挑战自己的机会，才有取得更多进步的机会！看你，自信心都没了，这可不行。
网友分享：内心不强大，多去换位思考一些大场面，强大自己内心，增强自己的自信。做到无视观众的多少，你就差不多了 。
网友分享：长跑过程中加变速跑。刚开始慢跑当热身，中间段增加变速跑，尾段再慢跑，放松。
不会变差，两公里作为体育生热身活动，距离都有点短了，建议热身活动每天跑三公里以上，在这个基础上再练爆发力，这才是科学的。
快是蛮快的，你这个速度基本上已经可以达到国家二级运动员标准了。不过要加油哦，争取为国争光。
准备活动：慢跑10圈，压腿、压肩 早上：1500m跑 800m变速跑 400m跑(2组) 高二体育生训练计划范文二 一、目的任务 为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的重点高中，在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市。
我觉得合理训练，因为无论是什么训练都应该有个循序渐进的过程，往死里跑的话很容易受伤 。
