最后，在人生的低谷期一般都是人最难过，最失落的时候，在这个时期，我们的压力往往也是最大的，所以我们要学会放松自己，学会给自己适当解压！我们可以通过一些运动来给自己舒缓压力，当然了，如果有条件我们还能出去旅游，在旅。
网友分享：根据我的经历我认为；1你的低谷如果在冬季是正常的因为冬季是我们机体积蓄能量的时间大多数运动员这时的成绩都低于或远远次于自己的最佳成绩。可能以前不如自己的队友在这时赶超了自己。心情不好是可以理解的。但是在你感到疲惫。
网友分享：第一你应该首先保持充分自信，因为你有过人的那种流畅感觉，包括突破边路拿球等等，在以前状态好的时候可以带球挥洒自如，所以你应该坚信很快可以找回状态。第二越是状态低迷越是应该加强训练，如果你是业余足球爱好者就越是要。
当自己紧张时闭眼深呼吸，抖抖手抖抖脚，每天练足力量，你要想着我自己力量比你们大，我谁都不怕。然后脑海中要想着平时做的运球动作和投篮动作。这样上场之后便可以发挥好 你说气喘吁吁，一般人刚开始比赛都会累，打一。
网友分享：认真对待每一场比赛，贯彻教练的意图~~~有能力的无论什么时候都可以的~~~没状态就多拼，有状态更好~~~认真就是控制的最好方法~~~实在不行多传球~~~传球总比进球方便多了~~~。
度过人生低谷期要调整好自己的心态，学会给自己放假，别把自己逼得那么紧。人生的道路还很漫长，别急于眼前，当自己累了，困了，情绪低落了，那么，就放下手里的活，让自己先好好放松，恢复了，再继续忙活，继续前进。
方法/步骤 锻炼身体：即使处在人生的低谷也不能放弃锻炼身体，身体是革命的本钱。把身体锻炼好了才有翻盘的机会，而且锻炼身体还有助于于释放不愉快的情绪和压力。请点击输入图片描述 读书学习：处在低谷的时候也要读书，学习。
就是体育项目不能平稳发展，只能保持现状，之后导致体育生突破不了。低谷期是指某一过程中的一个低点，比如事物发展过程中，最不顺利，最不景气的时期。如：人生的低谷、情感的低谷、事业的低谷等。黑格尔说：“只有永远躺在。
怎样才能度过人生低谷期呢？学会与自己和解 当身处困境之中的时候，千万不要老想着依靠别人，要尝试着自己去努力，这样每走一步都是脚踏实地的，才会真正的走出困境。很多人看到了自己身上有非常多的缺点，这些缺点也许就。
每个人都有他的低谷时期，生活起起伏伏，有高光时刻也有至暗时刻。在人生低谷的时候，扛过去的人可以绝地逢生，抗不过去的人就永远都起不来了。今天就来聊聊，人在低谷期可以做的事有哪些？读书，读书使人冷静思考 。
