夏训温度过高，导致体内热量不易直接传导散发，这时候肌肉收缩能力就会下降，而且夏训出汗多，会导致电解质失衡，从而导致运动能力下降。所以非常建议体育生夏训时穿着专业田径装备，以及及时补充营养补给。
网友分享：不要着急，找一些成功运动员项目，就可以学习一下他们的成绩是如何提高的，学习一下，突破自己的瓶颈，这样就会让自己越来越优秀。
如果遇到瓶颈期了，首先需要调整好心态一定不要急躁。刚开始训练的时候跟着教练的节奏走就可以了，等逐渐适应了教练的强度，可以自己适当的加大强度。如果有比赛的时候们可以适当的参加，另外也要注意合理膳食搭配。体育生对于蛋。
网友分享：运动员都有自己的运动周期 平时要注意保持状态和调整状态 到大赛时把竞技状态调到最佳 。
冬训非常重要，热身很重要，冬天成绩下滑很正常，这也是一个过渡期，你的八百和百米是非常重要的，我相信你的铅球和三级跳没问题的，冬天要好好提高一下你的八百米成绩，我相信你，加油啊。
应该是身体的疲劳期，这种情况最好休息2天，可能是高强度训练导致的肌肉乳酸过多。
短跑100米成绩一般不会下降那么快，在20天掉了将近一秒，这种情况是很难发生的，如果真是这样，原因无非就是第一，体重增加太多，这样就是速度下降很多，第2种就是，长时间没有训练，是这种情况，训练起来恢复还是很快，要。
网友分享：任何体育训练到一定程度的极点后，都会出现成绩下滑和体力透支的现象，你的现象很正常，说明你在平时的训练中的确刻苦了。其实全部竞技体育项目所考验人们对承受力和恢复力的限度，想提高体育成绩必须经过无数次的身体透支和体能。
网友分享：人生不只是上学一件事，现在成绩不好，只是说明你在学校的学习是不成功的，没有尽到你的职责。但是，除了学习，你还有更重要的事情要做，你的人生还有很长的路要走。一个人在学校的时间是很少的，所以放开你的心胸，摆正。
网友分享：最好是用脚尖/前脚掌跑步30米冲刺60米冲刺80米冲刺，每天10组，关键在于提高步频，下坡路跑提高成绩效果显著。<不超过120米》100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起。
