以3000米跑步为例，男子3000米跑步的国家二级运动员，其达标的成绩标准是9分10秒；女子3000米跑步的国家二级运动员为例，其达标的成绩标准是11分。另外以3000米障碍跑为例，男子3000米跑步的国家二级运动员，其达标的成绩标。
对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒；对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。
高考体育生体考项目和成绩标准2022如下：高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分，100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。考生可在田径100米除外、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、。
专项报百米要11.3满分，二百米是23.5占术科40分。高考体育生分数如何算 ？体育高考分数公式： 体育成绩 (满分100)？X3.75+文化成绩 (满分750)X0.5=综合成绩 体育高考生高考分数的计算为两者 (文化分与专业。
高考体育生体考项目和成绩标准：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分。二级蛙跳：5.8米，5.9米满分，占术科20分。百米：11.5秒满分，占术科，20分。专项：报百米要11.3满分，二百米是23.5，占术科。
成绩标准：体育成绩（满分100)×3.75+文化成绩（满分750)×0.5=综合成绩。体育高考生高考分数的计算为两者（文化分与专业分）相加。报名条件（具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名）：一、高级中等教育学校毕业。
你以前受过专业训练么？有没有锻炼的习惯？按照你说的，应该没问题建议你不用每天都跑10000M那么多还要加一点速度练习比如300M啊！1000M啊！有条件的还可以进行力量训练。这样提高的会快一点！。
网友分享：如果你不是体育生，或者当兵的，算不不错了，我以前可以跑10.50 。
体育生高考长跑成绩2分45秒。高考体育生跑步1000米的评分标准是满分2分45秒，及格3分35秒。搞体育是1000米的，满分还是比较难，拿倒，因为这个成绩的标准确实比较高。
平均1km4分半，甚至对大多数人，只1km跑到4分半以内都挺难办到的。你们是测试3km么？你应该是体育生吧？你们应该有这样的身体素质，没毛病 。
