体育生训练时常见的伤害事故：①开放性软组织损伤 在运动中摔倒造成的擦伤；跑鞋鞋钉与标枪等器械所产生的刺伤。②闭合性软组织损伤 钝性外力直接作用于身体某部位引起的挫伤和肌肉猛烈主动收缩而发生的拉伤。③关节扭伤和脱位 。
体育生最怕的就是受伤！影响成绩！伤势重了有时会退出这一行。
还有就是体育生的身材都是比较好的，他们很多人都是非常强壮的，在这种情况下，他们如果发生了剧烈的运动，跟腱是没有办法承受他们自身带来的压力的，所以在这种时候跟腱断裂也成为了一种高发的事件。在生活中体育生所付出的。
铅球：它的难点在于，1技术发力的顺序。2最后用力是否集中。3背向滑步与最后用力的衔接。在考试中几乎有90%的考生在未达到满分要求，所以铅球是身体素质三项中最要求技术与身体素质相结合的项目，是整个备考训练的重点难点。
在一个人充分拉伸和恢复之后，这个人的竞技状态会变得更好，这个人受伤的风险也会越来越低。三、体育生也需要注意自己的营养和恢复问题。虽然体育生需要通过大量的训练来提高自己的运动成绩，但营养与恢复也非常重要。简而言之。
运动前充分热身，运动后适当按摩，有损伤及时治疗 。
体育生是很辛苦的，不仅训练累，如果不注意的话很容易在运动中受伤。在每次训练前一定要进行热身，不然很容易拉伤。我有过两次没有热身导致拉伤的经历。拉伤后的肌肉酸痛，受伤部位呈紫色。大约需要一个月才能恢复正常训练。
但什么最重要，是健康，是身体，其他文中的主人翁只要能提升文化课的成绩，妈妈应该不会迫你的。 匿名评论：不是体育生不知道体育生的痛，练体育的最怕腰伤，腰扭伤你几乎都是在家修养了，如果真正练过体育生的听到一个词都会怕，今天跑米。
网友分享：这个主要有两方面原因，一个是伤病所致，一个是气血所致。在足部血液循环不畅，我曾经遇到过类似的问题，我是脚后跟疼痛，走一会儿就好了。最简便的方式，你去中药店，买红花（这个可以少买，因为价格较高）和艾草（这个无。
所以在体育锻炼的时候，你们一定要补充足够的营养，多吃一些蛋白质，多补充一些钙。三。热身运动 在做运动之前我们最好要先做一下热身运动，因为做了热身运动之后，就可以把我们身体的各个关节都给它打开，这样子不仅仅能够让。
