最好不要吃，晚上吃炒饭太油腻。又不好消化，刺激胃肠不说，还会增胖滴 。
网友分享：不会。你本身晚上运动消耗就很大，这个时候要的是营养的东西，只有营养供应足够你的运动成绩才会提高，如果因为营养不够的话，肌肉得不到充分的营养，运动成绩是不会有提高的。而且每天运动是不会发胖的，吃的再多也不碍事。
你好，晚上跑完步觉得饿了吃点蛋炒饭是非常好的，这样会让你的身体更加健康啊。
经常健身，只会长肉，发胖得看你健身强度。但是晚上不建议那么晚吃太多油腻的东西 。
网友分享：肉类食物要适量，多吃水产品；注重早餐和必要的加餐；重视补液和补糖；在医学指导下合理使用营养素补充品。运动结束后，血液主要分布在肢体皮肤血管内，内脏仍处于一时性缺血状态。因此，运动结束后不宜立即。
晚上的食物最容易堆积在体内，因此炒饭会让你发胖和上火。 此外，炒饭一般是缺乏蔬菜等其他有维生素和营养的东西，所以长期吃的话会引起营养不良，气色不好，便密等等一系列不好后果。所以，个人认为弊大于利拉！。
肯定有影响啊，锻炼完还是以低糖低脂高蛋白的饮食为主，减脂利器 。
您好，最佳的饮食是均衡饮食，天天吃蛋炒饭，最大的害处就是营养不均衡，蛋炒饭不能供给机体所需要的均衡营养，比如矿物质，维生素等。您还要多吃些蔬菜、水果及豆制品、奶类、鱼、肉等其他饮食，不然不利于生长发育。意见。
可以啊。鸡蛋中含有自然界最优良的蛋白质；饭变成了葡萄糖；蛋变成了氨基酸；还有炒菜用的油脂，盐 要想身体健康。就得适当搭配营养。所以不能只吃蛋炒饭，实在喜欢吃的话 可以翻翻蛋炒饭的花样哦可以加些什锦啊，肉丝啊 一： 。
网友分享：减肥期间保持足够的运动量，在饮食方面吃到不饿即可，吃炒饭也是如此。另外要注意吃完饭不能马上运动，应该间隔一个小时后在运动为宜。饮食方面：主食（米饭）三餐都吃，吃到不饿就可以。不能总是吃得少或者不吃，这样会。
