网友分享：正常的，假期你没有系统的训练，身体没有恢复过来，假如要恢复以前的水平会需要训练一段时间，所以往往教练在假期后都会有一定的时间用来给你们做恢复训练，不用太担心，只要训练没有偷懒的话，就会恢复到以前的水平甚至还可以。
短跑100米成绩一般不会下降那么快，在20天掉了将近一秒，这种情况是很难发生的，如果真是这样，原因无非就是第一，体重增加太多，这样就是速度下降很多，第2种就是，长时间没有训练，是这种情况，训练起来恢复还是很快，要。
网友分享：压力太大了！而且可能休息也不够。做些恢复性的训练吧。好好休息两天，加强技巧性训练，放松点体能训练。先恢复状态才最重要！心理上不要有障碍 。
网友分享：运动员都有自己的运动周期 平时要注意保持状态和调整状态 到大赛时把竞技状态调到最佳 。
网友分享：其实你跟很多人一样把成绩看得重了(他们在意学习成绩，你在意专业成绩），在意是必要的，要看方法。我的意见 首先当然是想办法能不能改善，你的教练是一个很好的咨询对象，把自己的问题说给他听。然后是自己也挖掘一点问题。
网友分享：男： 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 10.28 10.60 10.93 11.74 12.64 女： 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04 。
网友分享：人生不只是上学一件事，现在成绩不好，只是说明你在学校的学习是不成功的，没有尽到你的职责。但是，除了学习，你还有更重要的事情要做，你的人生还有很长的路要走。一个人在学校的时间是很少的，所以放开你的心胸，摆正。
训练强度上减弱一些。体育运动训练强度大，造成了你身体过于疲劳，而且使你的基本体能以及嗯，这样造成了你的成绩退步，所以你只要在你的训练强度上减弱一些，能让自己身体能够适应到训练强度以后，慢慢的去增加训练强度，这样你。
网友分享：他故意不停吃垃圾食物半年，然后好似好久的时间才恢复，你刚开始时候肯定有困难，试试坚持一段时间吧，既然你说你是体校生，那么运动底子有了，会比一般人恢复得快，一个月左右吧，当然前提你是天天坚持的情况 。
应该是身体的疲劳期，这种情况最好休息2天，可能是高强度训练导致的肌肉乳酸过多。
