网友分享：不可以的。经期内不建议有剧烈的运动，容易导致出现女性下体出血严重，大出血等紧急情况。或者是造成痛经，月经紊乱妇科炎症等。
运动员在月经期间是可以做一些简单的辅助性练习，比如拉伸韧带灵敏性反应性练习慢跑等，这要根据个人的身体状况及周边训练环境指定，但是有一点是非常明确的，绝不可以进行大运动量大强度的练习，相信这一点你的教练应该都是非常。
没有什么的，平时训练时注意一点就可以了。我也是一个体育特长生，只是在训练来月经的时候，你的训练量要适当的减少，但是不是不训练。
来月经的时候可以运动健身，但是不建议倒立。担心侧漏的话可以用内用的棉条。
能走，也不能走！建议是不要走。在例假期间那么大的运动量对身体是很大的负荷，非常伤害身体的！跟教官说一下吧！教官也不会让来例假的女生有那么大的运动量的。安全第一！还有，不要那么要强，这个时候不是要强的时候。
来例假最好休息，多喝热水 。
别硬撑 这是再平常不过的事情 别担心了 带点红糖什么的防止痛经就可以了 放轻松 没事的 好像有个方 好像是黑木耳加醋煮了喝 我的体育生同学就这样做的 我觉得不用担心 来就来呗 军训也休息的 没什么不方便的 。
您好，剧烈运动，会导致月经量过多，造成炎症上行感染，导致子宫内膜异位，月经周期延长等病症，另外月经期自身的抵抗力低，消耗能量过多，所以建议在月经期要保证休息好，不要剧烈运动，要补充丢失的能量，多吃含热量高的，营。
网友分享：其次，体育生15岁一般都来了，因为这个时期体能发展很快，锻炼有效果，还没来的体能就差了 第三，中国传统对女子例假，妊娠比较重视，从而教育妇女很多例假禁忌，月子注意事项等等，其实西医上没那么多规矩，并不是身体素质不。
网友分享：模拟考试而已，不用那么较真非要去跑，那样会损害身体的，当然如果你非要跑建议你经期的前3到4天吃生木耳泡醋，我是体育生经常会遇到比赛我都是这么做的很管用，吃了月经就会推迟。
