睡前2小时不要进食。从中医的角度上讲，脾主运化精微，主生肌肉，肾主骨生髓，增加力气。所以，加强脾和肾的功能很重要，可以吃一些健脾益肾的食物作为食疗是很有必要的，如早上吃山药薏米粥啊什么的，其它的可以在网上查。
网友分享：好处：只要身体素质好，体育成绩好，很容易上重点，因为文化科的试题不是很难的，只要花一点时间用心学，就能上重点线了！竞争相对较弱，因为很多体育生的文化成绩都是很差的，所以只要以文化为突破口就行了。坏处：学的知。
（1）考上大学多了一道“门槛”。体育生对高考文化成绩的要求比较低，但也是有“门槛”的。既需要高考文化成绩达到规定的分数线，体育成绩也要达到规定分数线，两样成绩双双达线，才能考上大学。比起普通高考，反而多了一道。
前提是，你在学校的校队要有较好的名次，也就是在学校体育很强，而且还有有机会参加省市中学省比赛，还有有名次，如果你强到了能破全省中学生运动会记录，就不用高考了，一定会有学校抢着要你，你要考虑一下自己有没有这。
好处 只要身体素质好，体育成绩好，高考时文化成绩相对正常考大学的同学低不少分，所以很容易上重点。坏处：重视了体育，忽视了文化，相对来说个人修养欠缺；体育专业的就业面很窄，未来就是是个大问题。
网友分享：成绩也不差是很有好处的，因为我们体育生考大学要求体育分和文化课分双上线，文化课分是300分左右，体育分的话按各个省份决定，不一样的。限制的话就是不能学别的专业，能学体育教育，公众体育。
体育生想要提高身体素质，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，必须要严格戒烟戒酒，并且饮食的摄入要均衡，不论是蛋白质类的食物，还是维生素、水果、蔬菜以及粗纤维食物都要去吃。另外要养成良好的作息习惯，不要熬夜、早睡。
体育生的优点是强身健体，能够比别人更有优势地发展自身的身体素质。体育生缺点是在专注于学习体育的同时，自己的科学文化教育会比其他人低一些。如果有自己关于体育方面的理想，就能够朝着自己的理想努力奋斗。有机会能进更大。
饮食为主 ( 可以多喝红糖水 ) ，增加身体糖原 的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前 几天要早点睡， 10 点左右就睡觉， 注意休息， 别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道 不适，腹泻。还要注意防止感冒。 2。 考试当天下午考的中午。
网友分享：好处是身体好，坏处是吵架了你打不过她 。
