大多数从事体育锻炼的人更开朗、乐观、自信、有竞争力；第四，体育锻炼多以团队形式进行，可以增强团队合作意识；第五。
在大多数体育运动中，我们更多的追求相对力量。 二 快速力量 最大力量强调产力大小，快速力量强调产力快慢。快速力量俗称爆发力，但是其实它有三个组成部分：起动力量，爆发力，反应力量。 1 起动力量 我们把它形容为从0开始的能力，它是身体。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种。
为了提高身体素质，也要从这三个方面入手。力量是指身体某些肌肉的爆发力柔韧性是指人体关节的活动范围和韧带肌腱肌肉的弹性和拉伸能力。耐力是指人体在长期工作或锻炼时克服疲劳的能力。因为三者是相互关联的，任何一种机能衰退。
百炼成钢，任何能力在天生加上后期努力都会比常人好很多。体育生就是这样，他们天天训练，这个就是他的专业，自然要厉害很多。
有训练伙伴，可以互相保护防止受伤，互相鼓励提高效率。纯粹的力量训练不要超过一小时。少做大重量练习，多做跳跃、跑步等协调性练习。每组下肢大力量训练后，立即穿插短而剧烈的跑跳练习。为提高锻炼效果。
竞技体育运动对精神力量的要求非常高，进入高水平的运动队之后，精神力量会进一步增加，精神力量也更强大，提高体育水平也是预料之中的事情。一、体育生进入高水平运动队后接受的训练更专业 不同的教练水平完全不一样，级别越高。
有条件的话 当然是用器械 上肢力量就是卧推 下肢力量就是深蹲 脚腕力量就是提踵 腰部力量就是两头起 仰卧起坐 如果没有条件 上肢力量俯卧撑 下肢力量爬楼梯 半蹲姿势不动保持5-10分钟学名“静立”。
网友分享：拉体力不是，减肥去脂的最好办法，在加上辅助的腰腹运动！·运动不到接近极限的时候，即使坚持每天做也不会达到明显的效果！ 贵在坚持，和毅力！ 相信你，我们体育生最强大，加油，坚持！ 我也努力！。
体育强则中国强，国运兴则体育兴。体育发展水平是一个国家综合国力和社会文明程度的重要体现，集中反映了一个民族的健康素质和精神面貌，体现一个国家、一个民族的文化理想和精神高度。一代代体育人怀揣民族梦想、家国情怀接续。
