参加体育运动可以有效减轻抑郁症的状态，可以辅助治疗抑郁症。体育运动促进患者血液循环，物质代谢加快，有利于体内毒素排出，消除疲劳感，使愉悦感增强；体育运动可以改善了患者的思考能力。通过运动，抑郁症患者会集中注意。
一、体育运动可以对身体及精神产生积极的影响！我认识一个小女孩，她的抑郁来源于家庭，父母常年争吵，最后离婚，你说什么她都懂、她都明白，可是却总在责备自己，是她的存在让父母没有爱情，是她的存在让父母越来越厌恶这个。
适当的、健康的、体育运动，对调节抑郁，有一定积极作用。当然，最好是户外的运动，包括和他人一起打打球，游游园，散散步……最后，调理抑郁，还要结合其它各种疗法，综合调整好身心状态。
网友分享：思维迟缓，减缓郁闷紧张情绪；跑步还能使大脑内VGF基因（人体中掌管心理情绪的基因之一，跟运动相关联，运动后可以使它变得非常活跃，进而使心情愉快）更加活跃，从而抗击抑郁症。
只能起到缓解的作用，适量的运动可以对抑郁症患者的脆弱的神经系统有着神奇的功效，即患者只要经常多散步，就能起到缓解抑郁症症状的作用。运动能减轻疲乏感：很多抑郁症患者喜欢一个人待着家里面动也不动，因为长时间的不。
参加体育锻炼对抑郁症治疗是有一定效果的，也是治疗抑郁症的一个治疗方法。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现不想活的念头和行为。
体育运动伴随着血流量和吸氧的增加，对中枢神经系统有良好的效果，可以控制抑郁，因为抑郁通常与低肾上腺素分泌量有关，运动增加肾上腺素分泌量。体育锻炼对心理健康益处多多，它可以增强自信心焕发创造力，改善新陈代谢降低疲劳感。
可以这样说，参加体育锻炼可以辅助治疗抑郁症，要想彻底治愈永不复发，必须得靠药物治疗。其实参加体育锻炼是有很多好处的：运动促进患者血液循环，物质代谢加快，有利于体内毒素排出，消除疲劳感，使愉悦感增强；运动可以。
网友分享：体育锻炼治疗抑郁症的作用显而易见，那么预防抑郁症的作用如何呢？美国有关研究人员对1799名男女进行18年的观察发现，长期坚持大运动量的体育锻炼不易患抑郁症。运动可以减轻精神压力，能使脑血流量和内啡肽分泌增加。而内啡肽。
（1）增强体质 通过运动可以锻炼自己的身体让身体处于精神饱满的状态，有力量，一个爱运动的人至于每天没精神。（2）提高自信 一个人抑郁也许是来自外界的对于自己的外表的评价而受到影响，运动可以不仅可以锻炼身材还可以保持。
