我们也要体育中考了呢你平时可以放学后留下来多跑跑不仅可以减轻一下压力对800、1000也有好处的。接着根据你选考的内容来进行适当练习，有时学习学得太累快崩溃了就练练之类的。比如你报的是立定跳远，可以在周末多多练练弹。
不想落后，那么你肯定跑的累，长跑，最重要的就是跑出自己的节奏，你可以换一个想法，下次测试，不要把目标放在别人身上，什么要的第一啊，试着换一个，突破自己的最高成绩，
不要刻意去想着你在考试，就当做平时练习就行，尽力而为，你一定会考好的
心情尽量放松，可以适当听一些轻快的音乐。做热身时将动作做到位，使肌肉达到兴奋状态。也可以尝试一下瑜伽呼吸法，我几个星期前的体育一模试过，个人认为挺有效的。
而且还影响后边的考试。记住，过了就不要再去管它了，再怎么伤心难过都没有用了，把力气多花在还能用的地方才是正确的。放轻松，为了把那八分抓回来就要更加努力。相信自己，一定会成功的。
心中不要想着超常发挥，因为往往你越想越分散注意力，而且功夫主要是用在平时。静下心来，想想自己哪里还做得不好，现在还不到中考，赶快补救！不到考完最后一科，就不能懈怠，主要是内心，要摆正姿态，一定要重视学习，不。
或复读，或三本，或专科。建议复读。
，导致测试时混乱。所以，你可以在考试前一天晚上帮孩子把一切准备好，告诉孩子如果考试时用具不能用，不用担心，找老师帮忙就行了。参加其他活动。平时，尤其是考前，让孩子参加一些课外活动，比如打篮球、郊游等。这些活动。
解决考试发挥失常首先的前提是必须有可以正常发挥的实力，所以解决考试发挥失常除了心态的管理还需要日常的积累：虽然一直提倡素质教育，但是就现在目前的教育形式而言，考试的分数对于一个学生还是特别的重要的，所以日常的积累。
降低一点训练量，适量调整，很快就会过去的，我高考体育专业考试前也出现过，类似的现象，其实，只要这时候的能力降低不会影响到正式考试的成绩。失眠，我建议你用一下安神补脑液，但是切记什么时候都不要吃安眠药 。
