（一）对新陈代谢的作用。体育锻炼可以增强人的新陈代谢，能促进机体细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存，改善机体对糖代谢的调节能力。（二）骨骼、关节、肌肉的作用。体育锻炼有利于骨骼关节的调整，坚持体育。
人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动，促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。体育锻炼可以增强意志，培。
体育活动与心理健康之间的关系如下：首先，运动有助于发展智力经常参加体育锻炼可以使个体的注意、记忆、观察 得到充分发展，提高其活动效率，研究表明，由于体育锻炼能有效地促进血能，使大脑获取更多的氧气，给大脑的记忆和思维。
体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用，能够减轻心理压力，改善情绪状态，确立良好的自我概念，培养坚强的意志品质，帮助人们养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。体育锻炼可促进智力的发展：经常参加体育锻。
目前，我国青少年学生的心理健康问题也成为了热门研究领域，体育运动与心理健康的关系也日益受到广泛关注，但我国在这方面研究才刚刚起步，由于缺乏对国外理论实践的了解，认识和评价，研究有普遍带有盲目性和重复性。为此，笔者对体育运动与心理健康。
浅析身体锻炼与心理健康关系的论文篇一 《浅析体育锻炼与促进心理健康的关系》[摘要]目前我国许多学生都存在不同程度的心理障碍，并不同程度地影响着他们的学习和生活。体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，不仅有。
学校教育的体育锻炼1.1体育教育、心理教育，两手抓两手都要硬 现代学生作为未来国家的栋梁之材， 就更应该积极投身于这种健身时尚之中，充分展现自己的体能技巧， 增强自己的体质水平， 保障自己的学习精力， 进而保持自己的心理健康。健。
一个心理健康的人应该具有宽容、热情、友爱等品质，能够妥善处理人际关系。而在体育活动中可以让不同年龄、性别、职业、国度的人在一起，进行平等友好的练习与比赛。人们可以加强了解与沟通、互相之间产生亲近感。同时学生积极。
体育运动对心理健康的影响如下：消除身体疲劳，疲劳是一种综合性症状，既有生理性的，也有心理性的个人的情绪低落，或任务超出个人能力时，在心理上和生理上会产生疲劳。大学生持续紧张的学习压力容易造成身心疲劳和神经衰弱。
体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三者在研究对象、研究内容和研究方法上有联系，主要源于体育教育教学、竞技运动和大众健身运动之间的相互关系。如果将体育看成是广义的体育，体育就应该包括体育教育教学、竞技运动和大众健身运动三个领域。
