禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。体育生每天都。
肥肉一定是体育生最怕的食物，很多人喜欢吃红烧肉，确实，红烧肉的味道非常好，软糯软糯的，一点也不塞牙。但是肥肉的胆固醇是很高的，体育生如果吃这些食物的话，需要大量的运动才能消化，这样会影响到他们的力量，还有肌肉。
吃的没什么禁忌，因个人体质而不同。但香蕉在训练前后都不能吃。喝的除了汽水外，还有啤酒、可乐（只要是含卡卡因的）这些训练前后也不能喝。建议你在训练后煮点骨头汤喝，多吃含蛋白质类的食品（如鱼类、豆制品）；其次。
一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。
2021年7月15日分析及建议： 可以的，赛前别经常吃即可，平时一周1~2次是可以的。患者 体育生可不可以吃可乐鸡翅(女，16岁) 点击获取更多健康福利 >> 方云。春雨医生 200米跑的运动员能不能吃鸡翅 - 百度。
或者激素的东西就不能吃够，卫龙辣条虽然好吃，但是运动员是不可以吃的，因为里面含有各类激素和添加剂，影响运动员的身体，尿检可能都会过不去。总之运动员很不容易，会有很多心酸，保重身体拿好成绩，才是最重要的。
少抽烟喝酒。禁止暴饮暴食。碳酸饮料也要少喝。
比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。进场前要解决大小便。
不能经常吃，我以前是体育生后面也走了二级运动员，但是我每个教练都不允许我们乱吃东西，排骨汤可以喝，但是类似于这种油炸过得东西不能经常吃，否则会影响自己身体的变化，饮食对于专业运动员来说是非常关键的 。
骑自行车长跑等。而且你的身体消耗的能量比较多，要适当喝点糖水或者糖盐水。至于一般的体育锻炼，没必要喝糖水。至于食物，工作和运动后最适合吃的食物是豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜果和各种蔬菜。
