就可以把总的目标——比如单板滑雪目标可以是,像电视上那些人滑着S型的路线下山——拆分成多次的阶段性目标,一次次去达成实现,你将收获的是点滴进步的喜悦,最后这些一步步的进阶会把你带到目的地。 。
需要学会平地滑行，这是单脚固定的情况下平地移动的手段。平地滑行能够帮忙进入雪道，下缆车也很有用。需要将前脚固定后脚自由，后脚蹬地驱动自己平地前行。步行上山，最好的上山办法就是雪板横向后推，前脚。
单板滑雪入门顺序如下：首先不是去看怎么滑好 第一步是去看一下滑雪的注意事项 举个例子 雪板在山顶上要倒过来扣放/不坐在雪道中间/摔倒时候不用手肘去驻地等等。单板入门非常建议请教练不建议开始就找私教 因为第一是贵。
单板滑雪练习步骤 正确站姿 正确的站姿是膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。直线下滑 要有对速度及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，就可以保持很好的平衡。
入门一：准备运动是关键 无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外。不管你是否是单板高手，在准备进行一天的滑雪前，一定要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动可以提高滑雪的全面。
腹疼、雪盲。滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任期顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
西安网友回答：平花教学的话，优酷里有不少的。有个很老的视频。叫单板平地花样29式。还有个老外拍的视频。大概名字是 【中文字幕】单板平花之初级教学、【中文字幕】单板教学之跳跃中级、【中文字幕】单板教学之平花高级。也可以借鉴下。
一、滑雪装备要到位。滑雪前，不仅要挑选适合自己的滑雪装备，还要充分活动颈、肩、腰、膝等关节，做好热身呦。二、滑雪秘籍，教你速成大神 1.基础站姿 ①双脚与肩同宽，保持腿部放松，膝盖前曲，膝盖骨位于脚背上方；②。
滑雪初学者8个基础动作如下：1.后刃推坡（膝盖微屈，脚尖往上抬刹车；推坡时上身直立，左右脚力量平均）2.前刃推坡（上身保持直立，跪鞋舌，不要点脚尖！顶胯，有点类似男生嘘嘘）3.后刃落叶飘（重心放前脚，板子往。
西安网友回答：掌握姿势:膝盖微曲,挺直背部抬头,双臂放腿两侧。单脚蹬滑:前脚绑雪板,后脚踩雪地。爬坡:雪板打横卡雪后,没绑的脚在雪板前滑。直滑:找坡度缓、能打直滑的坡,把没绑的脚踩两鞋套中的板上直滑。
